相信有很多的女性都有著一些來自乳房的小煩惱，比如說胸太小、不夠挺、皮膚缺乏彈性等等，在小編看來，不影響健康的都是一些小問題，像乳房脹痛、刺痛、硬塊等等這些影響女性健康的問題才要引起重視，乳腺凝膠OEM加工專家表示，乳房脹痛、刺痛等問題其實是可以通過預(yù)防大大降低它們的發(fā)生率的，具體要如何預(yù)防呢？

1.不熬夜

熬夜成了現(xiàn)代女性的“家常便飯”，長期熬夜會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力低下，也會增加乳腺疾病的發(fā)病概率。經(jīng)常熬夜的人群包括工廠里面長期上夜班的人，寫字樓里面經(jīng)常工作到深夜的白領(lǐng)，以及一些經(jīng)常娛樂到深夜的女性，這些人群是要密切關(guān)注自己身體的，盡量做到不熬夜。

2.不抽煙喝酒

有研究表明，吸煙會讓女性患乳腺癌的幾率增加35%，由此可見，吸煙對身體的傷害非常大。同時，世界衛(wèi)生組織也已經(jīng)把酒精評定為一級致癌物，所以，也建議廣大的女性朋友還是少喝酒。

3.避免過多攝入雌激素

有的女性經(jīng)常性的吃一些激素類的保健品，也有的女性長期服用避孕藥，這些都是非常不建議的做法，不管是出于什么樣的目的，服用雌性激素類的產(chǎn)品最終都會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂的。

4.保持良好的心情

好的心情病就好了一大半，這是醫(yī)生經(jīng)常說的一句話，確實是這樣的，反之，長期情緒低落、壓抑、郁悶、生悶氣的人往往更容易患上一些乳腺疾病，所以在生活中、工作中不管遇到什么樣的難題都應(yīng)該坦然面對，同時學(xué)會釋放壓力。

以上是小編給大家整理的預(yù)防乳腺不適的一些小辦法，乳腺凝膠OEM加工專家提醒女性一定要重視乳房的護理和保養(yǎng)，乳房健康了，女性朋友才會沒有煩惱，也不會受來自乳房不適的“苦”。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）