生活中有很多男性朋友遇到過前列腺問題的困擾，由于很多男性比較愛面子，面對前列腺問題總是選擇獨(dú)自忍受，久而久之自己的前列腺問題越來越嚴(yán)重了，最后不得已才去就醫(yī)的。

其實(shí)這樣是不對的，前列腺問題很常見，會對男性的健康造成很大的影響，所以男性朋友要保護(hù)好自己的前列腺。大家知道嗎？有3大點(diǎn)很傷前列腺，大家知道是哪些嗎？

第一、衣褲過于緊身

緊身衣褲穿起來雖然比較好看，但是對于局部血液的流通會造成局限和阻礙，特別是對陰囊等部位，時間長了容易造成局部溫度比較高，而這對精子的生成并不好，會降低精子的活力，甚至還可能會引發(fā)生精的功能出現(xiàn)了障礙，嚴(yán)重的會造成不育。比較緊的內(nèi)褲，還有緊身的牛仔褲最好是少穿或是不穿。

第二、飲食不恰當(dāng)

男性在日常生活中，如飲食不佳對前列腺造成的傷害也不小。很多人喜歡吃辛辣刺激性的食物，這些食物對前列腺會造成刺激，會讓前列腺變得星峰起來，導(dǎo)致前列腺血管敏感而活躍，容易誘發(fā)前列腺炎癥等，還可能會造成前列腺增生、肥大等。喜歡喝咖啡等的人，其中的成分也會讓前列腺興奮，也容易造成排尿不暢等。

第三、接觸電磁

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們接觸到各種各樣的電磁輻射，特別是電視、電磁爐、微波爐、手記等，在無形之中都可能會發(fā)出一定的輻射，時間長了容易造成細(xì)胞形狀的變化，容易對男性的生殖系統(tǒng)造成傷害，可能會讓精子數(shù)量減少，降低其活動的能力等。

保護(hù)前列腺健康，應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1、每天多飲水

通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺”感染”。飲水過少會使”尿液”濃縮、排尿次數(shù)減少，對”前列腺”與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

2、戒煙酒和辛辣食物

煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸”充血”、”水腫”。

3、不要憋尿

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致”排尿困難”和”尿潴留”。

4、盡量不要久坐

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

5、局部保暖要到位

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

以上3點(diǎn)是前列腺的元兇，男性朋友在生活中一定要避免，否則會傷害到前列腺的健康。為了前列腺的健康，男性朋友在生活中要做好以上5點(diǎn)，做好這些可以有效保護(hù)前列腺的健康。如果發(fā)現(xiàn)自己尿頻、尿急、尿不盡等情況，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，萬不可耽誤哦！

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