不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子有很多都戴上了眼鏡，是的，以前只有大人才會(huì)戴眼鏡，可是現(xiàn)在呢？很多小孩都戴上了眼鏡。所以為了孩子不戴眼鏡，讓孩子的視力不下降，家長(zhǎng)有必要讓孩子養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，這樣可以保護(hù)孩子的眼睛，避免其出現(xiàn)疲勞，如果長(zhǎng)時(shí)間疲勞、疼痛，勢(shì)必視力就下降了。

今天洗眼液貼牌廠家教孩子如何保護(hù)視力？

第一、保持正確的讀寫姿勢(shì)

長(zhǎng)期使用錯(cuò)誤的讀寫姿勢(shì)，會(huì)縮短眼部與視物之間的距離，影響到視力健康。建議監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不好的讀寫姿勢(shì)，保持“一尺、一拳、一寸”，保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或者躺臥的時(shí)候閱讀。

第二、合理用眼

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，使各種眼部疾病有機(jī)可乘。所以青少年在生活中要減少近距離用眼時(shí)間，并每隔一段時(shí)間就讓眼睛休息一下。此外，還應(yīng)嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用。

第三、注意用眼環(huán)境

平時(shí)不要在較暗或者較亮的光線下用眼，讀寫應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行，并結(jié)合閱讀字體的大小進(jìn)行調(diào)整，以避免眩光和視疲勞。

第四、保證足夠的戶外活動(dòng)

放學(xué)回家后，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)或帶孩子多到戶外玩耍，專家建議每天保證至少兩小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

第五、注意飲食和營(yíng)養(yǎng)

日常飲食要均衡，盡量不要挑食，還應(yīng)注意定期用樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充眼睛的全面營(yíng)養(yǎng)，這樣堅(jiān)持去做，那么就能更好的保護(hù)孩子眼睛的視力了。

3類食物讓兒童視力更好：:

1.天然的維生素A來(lái)源

維生素A的化學(xué)名為視黃醇，又叫抗干眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如兒童發(fā)育不良、干眼病、夜盲癥等，適當(dāng)食用富含維生素A的食物，對(duì)保護(hù)眼睛有好處。

2.富含β-胡蘿卜素

人體在攝取了β-胡蘿卜素之后，會(huì)根據(jù)需要將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A，這樣能避免攝入過(guò)量的維生素A而造成中毒。因此，β-胡蘿卜素是人體攝取維生素A的一個(gè)安全來(lái)源。

3.維生素B2

維生素B2參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，如果缺乏，可能引起怕光、流淚、視物模糊，甚至角膜血管增生。富含維生素B2的食品：奶制品、肉類、內(nèi)臟、雞蛋。

為了讓孩子的實(shí)力保持正常，家長(zhǎng)在生活中有必要讓孩子堅(jiān)持做到以上5點(diǎn)，可以保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼疲勞疼痛的情況，如果沒(méi)有這些情況，視力就不會(huì)下降了。洗眼液貼牌廠家表示，家長(zhǎng)朋友要調(diào)整孩子的健康飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，多吃以上3種食物，可以保護(hù)孩子的眼睛哦！

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