目前前列腺疾病已成為當(dāng)代男性朋友最為頭疼的一大疾病，然而很多男性都愛面子，總是忍受著前列腺帶給自己的苦惱，但是這樣長(zhǎng)期下去只會(huì)讓自己的身體更加受傷。所以及時(shí)解決前列腺問題很重要，其實(shí)有很多食物是前列腺的克星，如果常吃可以幫你保護(hù)前列腺哦！

前列腺凝膠廠家講述前列腺的5大克星，快來圍觀：

1.花菜

花菜中含有豐富的維生素和一些對(duì)人體有用的礦物質(zhì)成分，常吃花菜可以幫助我們提高人體免疫能力，尤其是男性配朋友經(jīng)常食用的話可以幫助緩解前列腺疾病，還具有防癌的作用，所以，花菜是一種非常好的蔬菜，我們平時(shí)一定要常吃。

2.西紅柿

西紅柿是大家再熟悉不過的蔬菜了，更是我們廚房里常見的，一年四季我們家里就沒有離開過西紅柿，不管生吃還有做菜口感都非常的好，西紅柿中含有大量的維生素c和豐富的胡蘿卜素，常吃西紅柿不但可以減肥，還可以起到補(bǔ)腎利尿的功效，西紅柿中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以清除我們血管里的垃圾，男性朋友常吃的話，效果或許比“藥效”強(qiáng)。

3.玉米須

玉米須也許對(duì)于城里的人來說不是很熟悉的，但是確實(shí)我們農(nóng)村地里很常見的東西，尤其是到了玉米成熟的季節(jié)，地里隨處可見，經(jīng)常的用玉米須來泡水喝，可以有效的疏通男性的前列腺，尤其是對(duì)于一些平時(shí)排尿困難的男性朋友平時(shí)可以經(jīng)常的用玉米須來泡水喝，可以有效的緩解這些癥狀，以后，到了收玉米的季節(jié)一定要留一些玉米須。

4.山藥

山藥可以說是冬天的第一補(bǔ)藥。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且非常有利于腸胃的消化和吸收，還具有很好的養(yǎng)生保健的效果，對(duì)于男性朋友來說，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常吃點(diǎn)山藥，對(duì)于緩解前列腺炎等男性炎癥具有非常好的作用，讓男人恢復(fù)自信心和魅力。

5.茴香

可能很多的人并不喜歡吃茴香，因?yàn)檐钕愕奈兜老鄬?duì)來說是非常的重。很多人都對(duì)它敬而遠(yuǎn)之，但是對(duì)于男性朋友來說，多吃點(diǎn)茴香能夠很好的幫助保護(hù)前列腺。茴香具有很好的消炎殺菌的功效，能夠有利于消滅前列腺炎，讓男人的身體恢復(fù)健康。

保護(hù)前列腺，男性應(yīng)做到以下4點(diǎn)：

1、重視個(gè)人衛(wèi)生

男性男性前列腺部位比較潮濕，而且容易滋生細(xì)菌，所以一定要在平時(shí)做好個(gè)人清潔工作，保持前列腺部位干凈與通風(fēng)狀態(tài)，內(nèi)褲也需要一天一換。另外，在睡前可以用溫水坐浴，能夠改善前列腺部位的微循環(huán)，有效放松身體，不過需要注意的是，水溫不能過過高，高出體溫五到十度最佳。

2、不久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿容易壓迫前列腺，影響前列腺部位的正常血液循環(huán)，并造成前列腺慢性充血，前列腺部位潮濕為細(xì)菌病毒滋生提供了溫床，容易造成細(xì)菌感染，從而損傷前列腺健康。

男性朋友即使工作忙碌也不要養(yǎng)成久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣，每隔一兩個(gè)小時(shí)起身走走路，活動(dòng)筋骨，不僅能夠讓前列腺更好的呼吸，還能夠緩解腰間酸痛的不適感。

3、多喝水排尿

很多男性都沒有勤喝水的習(xí)慣，等到口渴時(shí)才會(huì)喝一兩口水，有時(shí)忙起來一杯水一天都喝不完，水分對(duì)前列腺有很大的保護(hù)作用，多喝水能夠促進(jìn)尿液的形成，降低高濃度尿酸對(duì)前列腺帶來的刺激。

同時(shí)，大量的尿液沖洗尿道時(shí)能夠降低尿道和前列腺感染的機(jī)會(huì)，男性白天飲用1500到2500毫升左右的水分，晚上睡前可以喝一小杯溫水，但是不要多喝水，避免頻繁夜尿增加前列腺運(yùn)行負(fù)擔(dān)。

4、做仰臥起坐

男性身上有些疾病的出現(xiàn)，很有可能是腎臟不好引起的，多半是因?yàn)槟I虛之類，患者腰部的脂肪比較多，腰圍超出了標(biāo)準(zhǔn)范圍，平時(shí)多做仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作可以減少腰腹部的脂肪堆積，減輕腎臟運(yùn)行負(fù)擔(dān)，在一定程度上改善腎虛問題，同時(shí)對(duì)前列腺炎也有很好的預(yù)防作用。

以上5種食物是前列腺的克星，所以希望男性朋友能常吃這些食物，幫你保護(hù)前列腺，讓前列腺更加健康。前列腺凝膠廠家表示，男性朋友在平時(shí)一定要注意適當(dāng)多喝水，避免久坐，不要憋尿，多多鍛煉，從而避免前列腺方面出現(xiàn)問題。如果發(fā)現(xiàn)自己尿頻、尿急、尿不盡等情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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