宮寒，其實就是子宮寒冷，現(xiàn)實生活中有很多女性都有宮寒這個毛病，如果您經(jīng)常手腳冰涼，肚子涼涼的，月經(jīng)不正常這都說明子宮是寒冷的。大家知道嗎？公安對女性的危害是非常大的，這不是嚇唬女性朋友，看看下面的這些危害你就知道為何這么說了。

婦科凝膠定制廠家提醒：宮寒危害大，需注意：

1.影響皮膚

宮寒會影響到女性正常的皮膚代謝功能，患者可能會有面色發(fā)黃和黑眼圈的現(xiàn)象，嚴重的患者還可能會出現(xiàn)面部長斑、皮膚老化速度加快的情況。

2.月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)

宮寒會影響到子宮正常的功能，月經(jīng)也會受到影響，宮寒患者可能會有月經(jīng)不調(diào)的情況，例如月經(jīng)周期超過35天，子宮寒冷也會導(dǎo)致血流不暢進而引起痛經(jīng)。

3.變胖

宮寒是指子宮內(nèi)熱量不足，此時身體為了讓子宮恢復(fù)到正常的溫度，維持子宮的生理機能，小腹會堆積更多的脂肪保護子宮，進而導(dǎo)致身體變胖。

4.不孕、早產(chǎn)

宮寒對女性生育功能會造成不利影響，懷孕的女性存在宮寒，可能會讓孕婦出現(xiàn)宮縮的情況，此時容易導(dǎo)致早產(chǎn)。宮寒后女性卵巢功能會降低，排卵不規(guī)律會影響到卵子與精子的結(jié)合，進而導(dǎo)致不孕的情況。

宮寒人群該如何飲食？

1.生姜紅糖水

生姜和紅糖性溫，食用后能起到健脾暖胃、活血化瘀的作用，有宮寒的女性適量的飲用生姜紅糖水，能起到行血活絡(luò)、溫暖身體的作用，有效的改善宮寒。

2.韭菜

韭菜性溫，能起到溫中散寒的效果，比較適合宮寒患者食用，平時在做菜的時候加入韭菜，食用后能起到暖宮作用。

3.葡萄酒

葡萄酒味甘性溫，飲用后能起到活血散瘀、溫經(jīng)散寒的效果，有宮寒的女性，每天適量飲用葡萄酒能溫經(jīng)活血，對緩解宮寒有不錯的效果。

4.紅棗桂圓茶

宮寒患者可以常飲用紅棗桂圓茶，紅棗和桂圓是性溫食物，食用能溫暖子宮。另外，紅棗中含有的鐵元素能促進造血機能，改善痛經(jīng)和貧血。

宮寒怎么辦？

1、注意保暖

發(fā)現(xiàn)自己有宮寒的情況，大家在平時需要注意保暖。尤其是在夏天的時候，對于經(jīng)常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，人們應(yīng)該要披好一件外套或披肩，這樣能夠有效的避免肩膀受涼。還有人們不能一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走。

適當?shù)倪\動能夠讓我們的毛孔接觸外界的自然氣息，如果此時人體中有寒氣，也可以通過運動的方法發(fā)散出來。還有在生活中女性一定不能隨意坐有寒氣的椅子，像是地面、石面或鐵面椅子等，這樣能夠有效的避免受寒。

2、少吃生冷食物

宮寒的患者在吃涼食時需要有尺度，大家需要適當?shù)某?，不能超過太多就可以了，像是大家在吃冰激淋的時候一天不超過兩個，還有吃東西的時候，也需要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，那么涼氣很有可能會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、吃暖身的食物

如果你是先天體質(zhì)性的宮寒，就應(yīng)該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

4、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶?/span>是簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

看了以上內(nèi)容，大家知道宮寒對女性的危害了吧，所以有宮寒的女性朋友一定要多注意，多注意保暖，少吃冰涼性食物，可以吃些暖身食物。婦科凝膠定制廠家表示，子宮對女性來說很重要，保證子宮溫暖是每個女性都要做的事情，生活中多多鍛煉，避免子宮生病。

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