俗話說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶，是我們觀察美好事物的地方，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛。而保護(hù)眼睛，要從身邊的小事做起，尤其是現(xiàn)在的小朋友，更要保護(hù)好自己的眼睛。大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小朋友都開(kāi)始戴眼鏡了，所以呵護(hù)視力就要從小抓起。

洗眼液貼牌廠家提倡：呵護(hù)眼睛，從小做起！

1、早晚堅(jiān)持洗臉，清潔眼部衛(wèi)生。眼睛很脆弱，小朋友不要用臟臟的小手去揉眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、每天保證2小時(shí)以上戶外運(yùn)動(dòng)，周末和爸爸媽媽可以去戶外或公園里玩耍，多接觸青山綠草，讓眼睛得到好的放松。

3、眼睛需要休息，小朋友要每天養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證睡眠，讓眼睛得到足夠的休息它才能更健康哦。

4、小朋友在看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)要注意坐姿端正，在光線太強(qiáng)或光線不足的環(huán)境看書(shū)、畫(huà)畫(huà)都會(huì)傷害眼睛。

5、小朋友平時(shí)要少玩手機(jī)、平板、 電腦等電子產(chǎn)品，記得看電視要控制時(shí)間。

6、 眼睛需要攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類、牛奶、海魚(yú)、綠色蔬菜等食物，少吃甜食也能保護(hù)我們的眼睛哦。

7、當(dāng)小朋友眼睛不舒服時(shí)，要及時(shí)告訴爸爸媽媽，請(qǐng)爸爸媽媽帶你們?nèi)タ瘁t(yī)生。

8、眼睛也要定期視力檢查，眼睛如果生病，小朋友要積極配合治療，幫助眼睛快快恢復(fù)健康。

保護(hù)眼睛吃什么？

枸杞

枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來(lái)吃的，當(dāng)然主要的因素是因?yàn)殍坭娇梢宰萄a(bǔ)肝腎的。

魚(yú)肉

在動(dòng)物中含有的蛋白質(zhì)、鐵和鈣都是很豐富的，那么吃這些東西對(duì)于眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。

雞蛋

在雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多的，里面有維生素b2、維生素a，蛋白質(zhì)等都是可以幫助孩子增強(qiáng)視力的哦。

山藥

山藥是好東西，不僅僅是用來(lái)開(kāi)胃的，還是可以幫助眼睛視力恢復(fù)，山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃的哦，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)。

雞心雞肝

這類的東西對(duì)于眼睛恢復(fù)是有很大幫助的，里面的蛋白質(zhì)很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃的哦。

愛(ài)護(hù)眼睛就要從小做起，小朋友要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，做到以上幾點(diǎn)可以幫你呵護(hù)眼睛健康哦！洗眼液貼牌廠家表示，為了眼睛好，可以在飲食方面多加注意，吃一些枸杞.魚(yú)肉、雞蛋、山藥及雞心雞肝等，幫你呵護(hù)眼睛，讓視力正常哦！

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