我們知道，眼睛是心靈的窗戶，所以說保護眼睛是我們每個人都要做的事情。現(xiàn)在的電子產(chǎn)品布滿了我們的生活，這就導致越來越多的朋友出現(xiàn)了眼疲勞、眼干澀、紅血絲等情況，所以保護眼睛已經(jīng)是刻不容緩的事情了。說到保護眼睛，自然少不了按摩眼睛的穴位了，那如何按摩眼睛的穴位呢？

洗眼液貼牌廠家指出，長按這4個穴位，對眼睛有好處：

1、揉天應穴：

用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴：

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

3、揉四白穴：

用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4、按太陽穴、輪刮眼眶：

用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

生活中如何保護眼睛？

（1）注意補充維生素A

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。

動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

（2）多吃含鈣豐富的飲食

鈣是眼部組織的“保護器”。體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利于鈣的吸收。

（3）多吃富含維生素C的食品

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

（4）多吃海帶

海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療青光眼的輔助食品。

眼睛對我們的重要性是不言而喻的，所以保護眼睛是我們的責任，長按以上4個穴位幫你保護眼睛，緩解視疲勞。洗眼液貼牌廠家表示，保護眼睛，多吃以上食物，讓你的眼睛更加健康哦！如果出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、紅血絲等健康，需要及時用洗眼液清洗眼睛，從而緩解這種癥狀。

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