口臭是很多人都有的毛病，口臭的出現(xiàn)讓很多人感到自卑，不敢和別人交談，從而影響了自己的社交。很多人因?yàn)榭诔舳械娇鄲啦灰?，那么日常吃什么能去除口臭?有哪些方法可以避免口臭呢？

下面口腔噴劑OEM廠家與您分享預(yù)防口臭吃什么食物好？

1.酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

2.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3.海帶

在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

4.柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

5.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

如何避免口臭的發(fā)生呢？

1、多喝水，保持口腔中的濕潤。

喝水會(huì)沖刷口腔中的菌斑，如果喝水太少，就會(huì)導(dǎo)致菌斑在口腔內(nèi)待的時(shí)間更久，容易引起口臭，除了多喝水之外，也可以經(jīng)常用水或者漱口水漱漱口，沖刷掉口腔內(nèi)的細(xì)菌。

2、餐后及時(shí)地清潔口腔。

要想解決口臭，一天兩次的刷牙可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，兩次刷牙只能清潔掉口腔內(nèi)60%的細(xì)菌，當(dāng)進(jìn)食后，食物殘?jiān)街诳谇粌?nèi)、牙縫里、舌苔上，會(huì)促進(jìn)口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖。

所以，餐后認(rèn)真刷個(gè)牙，拿牙線清理下牙縫中的食物殘?jiān)?，輕輕刮一刮舌頭表面，都是緩解口臭的有效方法。除了口腔表面，像舌根處也是細(xì)菌愛待的地方，刷牙的時(shí)候也要顧及到這個(gè)部位。

有口臭的朋友不妨吃以上5種食物，可以有效幫你祛除口臭哦！口腔噴劑OEM廠家表示，為了有效避免口臭的發(fā)生，生活中大家要多喝水，餐后及時(shí)清潔口腔，可以有效避免口臭的發(fā)生。如果不小心被口臭盯上，就要及時(shí)治療了，使用口腔噴劑可以有效祛除口臭。

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