痔瘡是一種很常見的肛周疾病，素有“十人九痔”之稱。為何這么說呢？因為痔瘡的發(fā)病率真的是太高了。所以，我們每個人都要做好預防痔瘡發(fā)生的準備。說到預防痔瘡的發(fā)生，大家就迷茫了，不知道該如何預防痔瘡的發(fā)生，有疑惑的朋友可以看下文！

痔瘡凝膠OEM廠家表示：預防痔瘡，可以吃這5種食物：

香蕉：

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節(jié)腸胃的作用;

柿子：

它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用;

紫菜：

含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。。

芝麻：

含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質，能促進排便;

槐花：

新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

除了飲食方面，還應注意什么？

首先：飲食和痔瘡的發(fā)生密切相關，少吃辛辣的食物，多吃能夠通便潤腸的水果和蔬菜都是有意義的。

其次：要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜、少喝酒，養(yǎng)成定時排便的習慣，而且排便時不要過久，排便完畢盡可能將肛門清理干凈，減少感染。

此外，還要堅持運動，改善肛提肌的功能也有利于減少痔瘡癥狀的出現，還可以保持坐浴的習慣，加快局部血液循環(huán)也可以預防痔瘡。

【防痔小竅門】

1.收縮肛門。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可增強括約肌功能，促進局部血液循環(huán)。

2.按摩肛門。肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，預防痔的發(fā)生。

3.坐浴。便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內的污物，也可以促進局部血液循環(huán)，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

不想被痔瘡盯上，生活中不妨多吃一些香蕉、柿子、紫菜、芝麻、槐花，可以幫你遠離痔瘡的困擾。痔瘡凝膠OEM廠家表示，為了在飲食上改變外，還應在生活中多注意，應注意以上幾點，可以有效避免痔瘡的發(fā)生。

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