說到乳腺增生，女性朋友最不陌生吧！因為很多女性都慘遭其害。當你被乳腺增生盯上時，一定要多注意，在生活習慣及飲食方面做出調(diào)整，以便增生快點好起來。生活中有些女性對乳腺增生存在一定的誤區(qū)，以至于增生半天好不了，那究竟是怎樣的誤區(qū)呢？

乳腺膏代加工廠家指出，關于乳腺增生的這3個坑，千萬別踩！

坑一：乳腺增生揉揉就好

乳腺增生本質(zhì)上是內(nèi)分泌紊亂造成的，其中有很多原因如年齡、飲食、心理等，今天在這里不一一贅述。部分無良商家打著中醫(yī)“疏通理論”的旗號，宣稱乳腺增生揉一揉就能去除。其實，這樣的按摩不但無法減輕乳腺增生，甚至可能影響乳房健康。

而乳腺增生是一張良性乳腺疾病，多數(shù)情況下不需要治療。

坑二：乳腺增生=乳腺癌

乳腺增生不等于乳腺癌，乳腺增生是良性的，乳腺癌是惡性的。絕大多數(shù)乳腺增生不會近戰(zhàn)位乳腺癌，而乳腺細胞癌變不一定要經(jīng)過乳腺增生的這個環(huán)節(jié)。

乳腺增生和乳腺癌沒有直接的聯(lián)系。不過，乳腺癌的某些癥狀與乳腺增生相似，容易混淆視聽，可能導致誤診。建議有乳腺增生的女性，每年定期做檢查。

坑三：擔心乳腺增生癌變，乳腺X線檢查越多越好

目前，乳腺X線檢查確實是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的好辦法。不過不建議短時間內(nèi)反復檢查，尤其是處于青春期、妊娠哺乳期等時期，乳腺對于X線較為敏感。過度暴露可增加乳腺癌的發(fā)病率，需要格外注意。

如何預防乳腺增生？

1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗。

2、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜。保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4、其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)；多鼓勵產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

以上3個有關乳腺增生的誤區(qū)，你有沒有？如果沒有，恭喜你；如果有，那就請及時更正，以免因錯誤的認知導致增生的出現(xiàn)或是加重。乳腺膏代加工廠家表示，由于乳腺增生高發(fā)，所以希望女性朋友能做好預防工作，做到以上4點，能有效避免乳腺增生的出現(xiàn)。

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