現(xiàn)在大家真的是離不開手機，恨不得24小時都在玩手機，當然，小編說的有些夸張了，但是真的有人熬夜追劇是事實。而長時間面對電腦、手機最受不了的就是我們的眼睛了，眼睛經(jīng)常感到疲勞、干澀、疼痛，此時就應該引起重視了，這都是眼睛發(fā)出的不好信號。

洗眼液貼牌廠家指出，緩解眼部不適，可以通過喝茶來緩解，那到底哪些茶可以緩解呢？

1、菊花茶。

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

2、枸杞子茶。

做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

3、杞菊明目茶。

做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

4、枸杞子密蒙花茶。

做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

5、枸杞天麻飲。

天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用。

6、決明菊花山楂茶。

做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

7、菊花枸杞茶。

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

8、清熱明目茶。

做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

9、明目花茶。

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

10、四子飲。

做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。 

還有以下這些可以幫你緩解眼部不適哦！

1.適當休息：

讓眼睛適當?shù)玫叫菹⑹亲o眼最直接的方法，大家在工作的時候，不要連續(xù)盯電腦屏幕超過一兩個小時，手機也是一樣，這是我們可以遠眺一下或者進行眼保健操，都會讓我們緊繃的眼睫狀肌得到放松，同時多進行眨眼也可以在一定程度上緩解眼疲勞，雖然這個眨眼很簡單而且也可以緩解眼疲勞，但是我們不要養(yǎng)成下意識就眨眼的壞習慣。

2.按摩：

按摩眼部以及眼周，可能促進眼部的血液循環(huán)，來讓眼部得到適當?shù)姆潘?，但是要注意的是，一定要讓手保持干凈衛(wèi)生，否則可能對眼部產(chǎn)生損傷。

3.飲食：

在我們平常的飲食中增加一些富含維生素的蔬菜和水果，可能起到營養(yǎng)、保護眼睛的作用，如含有類胡蘿卜素的食物，像菠菜、花椰菜等，可能起到保持雙眼靈敏度的效果，還可以在上班時間泡一杯菊花茶喝，可能起到舒緩眼睛的效果。

4.運動：

充足的戶外運動對于護眼也有一定效果，但要養(yǎng)成每天定期戶外活動的習慣。

以上就是洗眼液貼牌廠家為大家介紹的10種茶飲，如果你的眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀、疼痛時，不妨試試以上這些茶吧，可以幫你緩解眼部不適哦！另外，要懂得適當休息，用眼的時候要記得讓眼睛多多休息，這樣可以避免眼睛出現(xiàn)不適感哦！

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