生理期是女性朋友的特殊時(shí)期，在生理期女性的身體比較虛弱，免疫力也非常低下，因此婦科凝膠貼牌廠家提醒女性在生理期一定要做到這5點(diǎn)，這樣才能安心的渡過生理期。

1.注意保暖

在生理期女性免疫力低，這個(gè)時(shí)候要一定要注意做好保暖工作，這樣才能避免因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的痛經(jīng)，月經(jīng)量突然變少或者停止，甚至是滴瀝不盡的情況。

2.選用正規(guī)的衛(wèi)生巾衛(wèi)生棉

生理期女性都要用到衛(wèi)生巾等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品質(zhì)量的好壞直接影響女性的私處健康，在購買的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的、透氣性良好的產(chǎn)品，同時(shí)要勤換，最多兩個(gè)小時(shí)就要換一次，避免滋生細(xì)菌。

3.注意飲食

飲食也非常重要，生理期要忌生冷刺激的食物，不要吃冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜等冰涼的食物，辛辣刺激、油炸、腌制的食物也要盡量避免。

4.保證足夠睡眠

生理期很多女性都有困乏的情況，建議在生理期一定要保證足夠的睡眠，不要熬夜，這樣才能保證整個(gè)月經(jīng)期都能夠保持足夠的精力。

5.適當(dāng)鍛煉

經(jīng)期可嘗試做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，比如說散步、慢跑、骨盆操等，有助于身體的鍛煉，同時(shí)在月經(jīng)期做骨盆操還可以緩解痛經(jīng)。

對(duì)于女性而言，每個(gè)月都要經(jīng)歷月經(jīng)，如果正常來還好，但是現(xiàn)在很多女性都有或多或少的痛經(jīng)、小腹不適、經(jīng)期乏力的感覺，給女性造成很大的痛苦，因此婦科凝膠貼牌廠家還是提醒女性在經(jīng)期一定要注意上面這5點(diǎn)，這樣才能更好的渡過生理期。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）