生活中有很多女性都有手腳冰涼的現(xiàn)象，很多女性覺(jué)得這并沒(méi)啥影響，不予關(guān)注。但其實(shí)手腳冰涼對(duì)身體的傷害是非常大的，女性朋友要引起重視。

那女性朋友有沒(méi)有想過(guò)一個(gè)問(wèn)題，自己為什么會(huì)手腳冰涼呢？是什么原因?qū)е伦约菏帜_冰涼呢？

下面婦科凝膠OEM廠(chǎng)家剖析女性手腳冰涼是什么原因引起的？

1，衣服沒(méi)有保溫

如果手腳冷的話(huà)，體溫的平均調(diào)整有問(wèn)題，但是如果多穿幾件衣服，手腳冷的話(huà)，請(qǐng)注意。另外，長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣室的話(huà)血流量會(huì)減少，血行速度會(huì)變慢，手腳會(huì)變冷，只要改變溫暖的環(huán)境就會(huì)變好。

2，體型太瘦

這樣的女性因?yàn)轶w型瘦，體質(zhì)虛寒，手腳最容易變冷。這為這種類(lèi)型的人，周?chē)难貉h(huán)比普通人差，所以容易使體溫調(diào)節(jié)機(jī)制混亂。所以說(shuō)手腳冰冷也正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢導(dǎo)致的，也是血管變細(xì)所引起的。

除此之外，腳趾、膝蓋、手指等肘關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位屬于運(yùn)動(dòng)多的關(guān)節(jié)區(qū)域，這些部位的脂肪和血管相對(duì)較少，熱量容易散失，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的飲食烹飪來(lái)改善。體型太瘦的女孩也不要怕胖。身體最重要。據(jù)說(shuō)瘦是件好事，但太瘦不好。

3，低血糖或低血壓

人體活動(dòng)需要熱路里，卡路里主要來(lái)自攝取的食物，減肥過(guò)少的話(huà)血糖值過(guò)低，手腳可能會(huì)變冷。低血壓會(huì)影響人體的血液循環(huán)，疲勞、身體衰弱時(shí)血壓也容易下降，手腳不冷也不行。因此，它仍然與自己的一些調(diào)整有關(guān)。

4，人的壓力太大

如果工作壓力過(guò)大或時(shí)間過(guò)短，這兩種情況會(huì)使手腳發(fā)冷或發(fā)抖。一般來(lái)說(shuō)，這種情況不算嚴(yán)重，只要過(guò)了緊張期，就可以得到緩解，手腳就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。這個(gè)是暫時(shí)性的，不必?fù)?dān)心。但是，希望大家用平時(shí)的心看很多事情，不要讓自己處于壓力大的環(huán)境中。

如何改善手腳冰涼？

1、注意保暖

女性在寒冷季節(jié)一定要注意保暖，及時(shí)增加衣服和鞋襪。很多女性為了使自己看起來(lái)婀娜多姿，即便是在很冷的天氣也穿得很少，有的甚至凍得皮膚發(fā)紫，這樣其實(shí)對(duì)身體傷害很大。長(zhǎng)此以往，還有可能造成風(fēng)濕病、宮寒等難以根治的疾病。

2、補(bǔ)充維生素E

維生素E有助于末梢血管循環(huán)更為順暢，但是維生素E的效果較慢，需要三個(gè)月左右才能看到效果。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使手腳暖和起來(lái)。但不需要太激烈的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等運(yùn)動(dòng)即可。如果手腳冰涼嚴(yán)重，可以適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，改善手腳冰冷的癥狀。

以上4種原因會(huì)引發(fā)女性手腳冰涼，所以此類(lèi)女性一定要引起重視。婦科凝膠OEM廠(chǎng)家表示，手腳冰涼的女性應(yīng)重視起來(lái)，要改善這種情況，平時(shí)應(yīng)注意保暖，補(bǔ)充維生素E，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫你緩解手腳冰涼哦！

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