生活中有很多女性都有宮寒，有宮寒的朋友通常表現(xiàn)為臉色發(fā)白、手腳冰涼、痛經(jīng)甚至不孕。所以，有宮寒的女性要及時(shí)調(diào)理，以免長(zhǎng)期宮寒給身體帶來嚴(yán)重的影響。說到調(diào)理宮寒，其實(shí)可以從飲食方面做出調(diào)整，那飲食方面該如何調(diào)理呢？

婦科凝膠OEM廠家指出，有宮寒的女性不妨試試這4種食療方法

宮寒吃什么可以食補(bǔ)？

1、雞煮益母草

食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

2、紅花孕育蛋

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個(gè)口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。

3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

食材：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。

做法：將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。

用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。

4、宮寒散

食材：由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。

做法：上述諸藥，共研細(xì)末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發(fā)汗一身即可。

教你如何暖宮驅(qū)寒？

1、注意保暖避寒

有的女性熱天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2、少吃寒涼之物

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

宮寒很常見，所以女性朋友應(yīng)重視起來，有宮寒的女性朋友不妨試試以上4種食療方法，可以幫你改善宮寒哦！婦科凝膠OEM廠家表示，宮寒對(duì)女性的危害是非常大的，所以女性朋友應(yīng)重視起來，平時(shí)多注意保暖工作，少吃寒涼性食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，讓自己的身體暖起來，避免宮寒的出現(xiàn)。

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