乳房的健康與否直接關(guān)系著女性的身體健康，所以生活中女性朋友要多加注意乳房的保護(hù)，不做一些傷害乳房的行為，這樣才能讓乳房健康。

生活中有些女性的某些行為正在傷害乳房，女性朋友應(yīng)引起重視，不知道這2種壞習(xí)慣你有沒有？

乳腺膏廠家表示：這2個保養(yǎng)乳房的壞習(xí)慣很傷乳房，應(yīng)警惕！

哪兩個壞習(xí)慣會傷害乳房？

1、對乳房按摩

相當(dāng)一部分女性趁著節(jié)假日或周末會去養(yǎng)生館做spa，特別是乳房精油按摩最近這幾年大火。商家宣傳，乳房按摩能讓胸部變得更加堅(jiān)挺和豐滿，緩解乳房脹痛和乳腺腫塊以及乳腺增生等，然而這沒有任何科學(xué)依據(jù)，盲目按摩反而會誘發(fā)一系列問題。不可否認(rèn)，規(guī)范且正確按摩能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，利于疏通乳腺導(dǎo)管。女性乳房皮膚很嬌嫩，用力揉搓可能會使得細(xì)菌通過破損皮膚進(jìn)入乳房組織，從而誘發(fā)嚴(yán)重膿腫。

2、盲目穿收副乳文胸

部分人習(xí)慣穿副乳文胸，也就是把腋窩下的幾坨肉收進(jìn)去。此類文胸的共同特點(diǎn)是腋窩下兩側(cè)有布料，罩杯兩側(cè)加寬一直到腋窩下，有時會增加彈力帶，穿上去又勒又緊。大多數(shù)女性以胸式呼吸為主，依靠肋骨側(cè)向擴(kuò)張和擴(kuò)大胸廓來吸氣。但太緊的內(nèi)衣會限制胸腔活動空間，從而導(dǎo)致呼吸不暢。另外乳房中有腺體和脂肪組織，也分布著大量細(xì)小血管，若乳房長期受到擠壓會損傷以上組織，從而誘發(fā)乳腺增生或乳腺炎等。還有總是穿太緊的內(nèi)衣也會影響局部血液循環(huán)，限制乳房發(fā)育。

女性如何保養(yǎng)乳房？

1、選擇合適大小的內(nèi)衣

穿太緊的內(nèi)衣會壓迫局部血液循環(huán)，使得乳房更加外擴(kuò)；內(nèi)衣太松根本無法依托乳房，易導(dǎo)致乳房下垂。所以應(yīng)根據(jù)乳房大小選擇合適內(nèi)衣，保證穿上后肩帶不下滑，皮膚上沒有壓痕，罩杯不空為度。

2、自摸自檢

女性平時洗澡時可以多摸一摸乳房，能及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。洗完澡后站在鏡子旁觀察乳房外形，看看有沒有出現(xiàn)橘皮樣改變，兩側(cè)乳房大小是否一樣；再摸一摸乳房看看有沒有質(zhì)地堅(jiān)硬的腫塊；擠壓乳頭，看看有沒有液體溢出或出血的情況。

3、運(yùn)動時穿運(yùn)動內(nèi)衣

女性在運(yùn)動時乳房會跟隨著上下震動，可增加身體不適感。運(yùn)動時普通內(nèi)衣根本無法保護(hù)乳房，因此應(yīng)選擇專用的運(yùn)動內(nèi)衣，防止運(yùn)動過程中乳房受到損傷。

4、哺乳期也要戴上內(nèi)衣

哺乳期不能貪圖一時舒適而不穿內(nèi)衣，需選擇專用的哺乳內(nèi)衣，能支撐和扶托乳房，防止乳房下垂，同時也能保護(hù)乳頭，避免受到擦傷。另外喂奶需兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，防止兩側(cè)乳房不對稱。

不當(dāng)?shù)娜榉堪茨σ约懊つ看┦崭比槲男貢p害你的乳房，所以希望女性朋友能改掉這2個壞習(xí)慣。乳房膏廠家表示，保養(yǎng)乳房是女性朋友每天都要做的事情，穿合適的內(nèi)衣，運(yùn)動時要穿運(yùn)動內(nèi)衣，哺乳時也要穿內(nèi)衣，同時也要養(yǎng)成自摸自檢的好習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離乳腺方面的疾病。

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