在我們身邊總有一群臉上愛長(zhǎng)痘痘的人群，痘痘的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了其顏值，所以大家都討厭痘痘。其實(shí)痘痘的出現(xiàn)和生活中的飲食有很大關(guān)系，所以不想臉上長(zhǎng)痘痘，就需要在飲食方面多加注意，那大家知道哪些食物會(huì)使臉上長(zhǎng)痘痘嗎？

今天醫(yī)用面膜OEM廠家分析吃什么食物臉上愛長(zhǎng)痘痘？

1.油炸食物

很多人前一天晚上吃了油炸、燒烤等食物，隔天就很容易長(zhǎng)痘痘，因?yàn)檫@些高熱量食物，會(huì)把身體里的維生素（如維生素B2）消耗掉。而且現(xiàn)在很多人都有個(gè)壞習(xí)慣，喜歡吃肉不喜歡吃菜，一旦蔬菜攝入不夠，就很有可能導(dǎo)致維生素的暫時(shí)短缺。

如果你剛好又有吃燒烤喝碳酸飲料、啤酒等習(xí)慣，那么恭喜你，你不長(zhǎng)痘痘誰長(zhǎng)痘痘呢？不改掉這些壞習(xí)慣，就別怪自己皮膚不好了。

2.甜食

糖絕對(duì)是你長(zhǎng)痘痘的大敵，這點(diǎn)居然還有很多人不知道，攝入過多的糖會(huì)影響體內(nèi)雄激素的活性，誘發(fā)或?qū)е露欢患又?，而且還會(huì)導(dǎo)致我們衰老。

3.乳制品

許多研究發(fā)現(xiàn)，乳制品的攝入越多，痘痘會(huì)更嚴(yán)重。很多人都喜歡喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是卻不知道喝牛奶也會(huì)引起痘痘的惡化。其實(shí)如果是人體需要補(bǔ)充一些微量元素，在長(zhǎng)痘痘期間，可以考慮從其他食物上攝取，短暫的先放棄牛奶。

4.咖啡

咖啡會(huì)加重我們痤瘡問題，因?yàn)榭Х榷怪杏行┯袡C(jī)酸會(huì)提高我們的皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇是應(yīng)激激素，會(huì)刺激我們的皮脂腺，加重炎癥。

5.咸味食物

《內(nèi)經(jīng)》指出：多食咸味會(huì)造成血脈凝滯。另外，《內(nèi)經(jīng)》還有“鹽者勝血”的觀點(diǎn)，因?yàn)辂}味咸，咸能堅(jiān)凝，過食咸味會(huì)造成血脈凝結(jié)，可成為痘痘發(fā)生的誘因。

醫(yī)用面膜OEM廠家表示，以上5種食物會(huì)使臉上長(zhǎng)痘痘，所以大家在生活中盡量避免攝入以上食物。長(zhǎng)痘痘的朋友不要扣或是擠壓痘痘，避免臉上留下痘印，那就不好了。對(duì)于痘痘肌人群，在使用面膜時(shí)，盡量選擇醫(yī)用面膜，不要選普通面膜，因?yàn)獒t(yī)用面膜刺激性小，對(duì)臉上不會(huì)造成很大的傷害。 

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