前列腺是男性特有的器官，有“生命腺”之稱，對(duì)男性來說是非常重要的。然而生活中有很多男性經(jīng)常被各種前列腺疾病所困擾，這就使得男性朋友要多加關(guān)注前列腺的健康問題。

為了更好的呵護(hù)前列腺的健康，大家有必要知道前列腺的一些知識(shí)點(diǎn)，就比如前列腺有“7怕”，大家知道嗎？請(qǐng)看下文吧！

1.怕冷

男人的“蛋蛋”怕熱，而前列腺卻怕冷。機(jī)體受涼時(shí)，交感神經(jīng)興奮性提高，引起前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，形成充血，出現(xiàn)前列腺液淤積。

解決方法：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不錯(cuò)的選擇，既可以提高身體免疫力，降低前列腺炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，減少前列腺的充血。

2.怕憋

男性如果不注意清潔衛(wèi)生，容易造成細(xì)菌在尿道開口附近逗留，排尿時(shí)，寄生的細(xì)菌可以被沖刷掉，而常時(shí)間的憋尿，卻大大增加細(xì)菌乘虛而入的機(jī)會(huì)，引發(fā)前列腺炎。便秘的人，由于腸子內(nèi)儲(chǔ)存了大量糞便，會(huì)給前列腺施加壓力而加重充血，影響前列腺的健康。

解決方法：注意清潔衛(wèi)生，將男性生殖器及周邊清潔干凈，以防來源于陰囊附近的細(xì)菌、病原體引起前列腺發(fā)炎。同時(shí)要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上的水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，還要經(jīng)常進(jìn)行粗纖維飲食、保持大便通暢。

3.怕壓

長時(shí)間的坐姿，容易出現(xiàn)自身體重“壓迫”前列腺，也使下肢血液循環(huán)速度減緩，影響前列腺的血液和淋巴循環(huán)，引起盆腔淤血、前列腺充血，導(dǎo)致前列腺液排泄不通暢。尤其是久坐在沙發(fā)或軟凳上，或者長時(shí)間開車、騎單車，會(huì)使泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，造成無菌性前列腺炎的發(fā)作或細(xì)菌性前列腺炎加劇！

解決方法：盡量避免久坐，當(dāng)連續(xù)坐著工作或駕駛車輛等超過一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)站起來活動(dòng)一下，適當(dāng)做一些伸展運(yùn)動(dòng)。

4.怕醉

前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來，引發(fā)前列腺毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，前列腺馬上變身“臃腫”，迅速占領(lǐng)后尿道的這個(gè)高地，就連前列腺周圍的神經(jīng)也遭受壓迫、牽拉。事實(shí)的真相是，你一次暢快的“醉酒”，前列腺卻需3—5天，才完好如初。

5.怕煙

香煙中的尼古丁、煙堿、焦油等有害物質(zhì)，不僅直接毒害前列腺，干擾支配血管的神經(jīng)，導(dǎo)致功能紊亂，抵抗力下降，還會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致或加重前列腺充血。據(jù)報(bào)道，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。

解決方法：盡量少抽煙或者不抽煙，對(duì)男性身體是非常有利的。

6.怕辣

過度食用辛辣等刺激性食物后，易使前列腺長期充血，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

解決方法：保持清淡飲食，避免高脂飲食，多吃一些含有豐富的維生素及微量元素的新鮮果蔬，如西紅柿、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中以西紅柿中的含量最高，對(duì)前列腺有一定的好處。

7.怕色

縱欲是前列腺的“大敵”。過于頻繁啪啪，會(huì)致使前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。然而禁欲又會(huì)導(dǎo)致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內(nèi)，使前列腺腫脹，甚至出現(xiàn)會(huì)陰部不適、墜脹感。另外，突然中止射精或經(jīng)常的自慰行為，都容易使前列腺充血、腫脹，誘發(fā)炎癥。

解決方法：建議規(guī)律適度的啪啪，不僅能放松心情，還對(duì)疏通前列腺有很大幫助。

以上就是前列腺的“7怕”了，為了前列腺好，希望男性朋友在生活中能避免這些，以免讓前列腺受傷，前列腺一旦受傷就有可能得前列腺方面的疾病了。總結(jié)來說呢，前列腺的健康與否和男性的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以生活中男性朋友必須保持健康的生活方式，才能有效預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

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