健康挺拔的乳房是女性自信的資本，然而近幾年乳腺癌的發(fā)病率是越來越高了，且趨于年輕化了，乳腺癌嚴(yán)重影響女性身心健康，甚至危及生命，所以女性朋友很有必要呵護(hù)好乳房的健康。

然而生活中女性朋友的一些行為習(xí)慣正在傷害著乳房健康，是乳腺癌的“催化劑”，所以這些行為應(yīng)及時(shí)摒棄，那究竟是哪些行為呢？乳腺膏定制廠家帶大家看看：

1、熬夜

總是熬夜追劇或加班、不規(guī)律的生活作息等會(huì)降低免疫力，提高患有多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)過研究表明，女性空服員作息不規(guī)律，再加上待在高空中，可能會(huì)接觸大量輻射，是乳腺癌的高危人群。

2、吃垃圾食品

大部分女孩子喜歡吃零食或膨化食品，確實(shí)非常美味，但會(huì)攝入太多脂肪。另外吃太多燒烤類、腌制或煙熏食物也會(huì)讓體型越來越肥胖，體內(nèi)激素分泌過多，刺激癌細(xì)胞生長(zhǎng)，誘發(fā)乳腺癌。

3、吸煙喝酒

現(xiàn)在女性很獨(dú)立，承受的壓力并不亞于男性，可通過吸煙喝酒的方式來減輕壓力或麻醉自己。都知道香煙中含有大量有害物質(zhì)，再加上酗酒會(huì)刺激癌細(xì)胞滋生，增加患上乳腺癌幾率。

4、身體肥胖

肥胖可增加血液中雌性激素濃度，加快乳腺癌細(xì)胞增殖。特別是絕經(jīng)期女性，脂肪細(xì)胞為雌性激素生成提供良好的生存環(huán)境，體重越肥胖患上乳腺癌的幾率越高。所以必須控制飲食，多參加體育鍛煉來控制體重。

5、激素類產(chǎn)品

現(xiàn)在激素類產(chǎn)品充斥著整個(gè)市場(chǎng)如女性所使用的化妝品、護(hù)膚品和保健品等，確實(shí)能暫時(shí)讓女性變得又美又漂亮。但含有的食物成分或化學(xué)藥品不明，若含有大量激素的話，激素會(huì)跟隨皮膚或胃腸道進(jìn)入體內(nèi)，激素在身體中積累越來越多，而引起激素過剩，從而導(dǎo)致乳腺癌。

6、生氣

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性都會(huì)明知其危害卻仍然經(jīng)常生氣，這種行為是非常不利于乳腺健康的，很容易導(dǎo)致乳腺類疾病，乳腺癌也不例外。

以上6種行為很傷乳房，希望女性朋友在生活中能避免。為了乳房的健康，女性朋友需要在生活中建立良好的生活方式，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，少吃腌制熏制、煎炸和燒烤食物，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。多參加體育鍛煉，盡量避免對(duì)乳腺造成不良刺激。此外，為了對(duì)乳腺疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療，女性朋友最好能養(yǎng)成定期乳腺體檢的好習(xí)慣，這樣才能讓自己擁有一雙迷人健康的乳房。

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