現(xiàn)代社會(huì)，人們上班幾乎都是用電腦來(lái)工作的，而長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦眼睛是受不了的，很容易出現(xiàn)酸脹、疼痛、紅血絲等情況，此時(shí)說(shuō)明用眼過(guò)度了，需要及時(shí)來(lái)緩解了。

相信大家整天面對(duì)電腦眼睛多多少少都是有些不舒服的，那大家知道為何電腦看久了眼睛就會(huì)不舒服嗎？滴眼液貼牌廠家帶大家看看吧！

為什么看電腦久了眼睛不舒服？

①當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間看電腦的時(shí)候，為了保持清晰、有效的視力，眼內(nèi)外肌肉需要維持一定的張力，并且需要不停地調(diào)整，保證視線始終追隨目標(biāo)，這容易引起眼部肌肉的疲勞。

②我們用電腦的時(shí)候眨眼頻率明顯比平時(shí)少，淚水蒸發(fā)太快，這可能會(huì)讓我們感到眼睛干澀。

③電腦周?chē)饩€過(guò)亮可能會(huì)影響顯示器的顯示效果，出現(xiàn)反光等現(xiàn)象，引起視覺(jué)疲勞。

④如果電腦顯示屏高于操作者的視線，眼球向上看的時(shí)候，就需要將眼睛睜大。這個(gè)時(shí)候，就會(huì)露出更多的角膜、結(jié)膜，此時(shí)淚液蒸發(fā)量也會(huì)增多，可能就會(huì)加重干眼的癥狀。

電腦族如何緩解眼部疼痛呢？

1. 切勿長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕

一般情況下，人們 1 分鐘眨眼約 20 次，使用電腦工作時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到 6 次。用眼過(guò)度導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分變質(zhì)，進(jìn)而發(fā)展為干眼病。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤(rùn)滑眼球，保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。如果淚液分泌太少，很快就被蒸發(fā)了，這樣

角膜始終得不到濕潤(rùn)，導(dǎo)致眼球表面干燥、結(jié)膜充血，角膜容易受損，角膜上皮角化，出現(xiàn)眼睛不適，如灼熱感、異物感、羞明、磨痛、視物不清、視物疲勞等癥狀。

2. 保持正確姿勢(shì)與注視距離

使用筆記本電腦時(shí)，由于屏幕過(guò)小，導(dǎo)致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。因此，不宜長(zhǎng)時(shí)間電腦操作，尤其不宜長(zhǎng)時(shí)間在電腦上玩游戲。調(diào)整工作時(shí)間，每工作 1~2 小時(shí)，休息 15 分鐘，閉目或遠(yuǎn)視。操作電腦時(shí)，應(yīng)保持 60 厘米以上的距離，視線向下約 30 度，勿長(zhǎng)時(shí)間操作。調(diào)整顯示器至合適的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。圖庫(kù)版權(quán)圖片，轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛

3. 保持電腦屏幕清晰

有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致屏幕清晰度下降，影響視覺(jué)效果。因此，要保持電腦屏幕清晰。4. 環(huán)境中的光線要適宜環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者是太弱，導(dǎo)致電腦屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，容易對(duì)眼睛造成刺激。辦公室和家里都應(yīng)該有適宜的光線，不可過(guò)暗或過(guò)亮。

如果大家整天面對(duì)電腦感覺(jué)眼睛不舒服，就要想辦法來(lái)緩解這個(gè)癥狀了，不能還是一味地想怎樣就怎樣，那樣只會(huì)讓眼睛受傷，導(dǎo)致視力的下降，我們知道，視力一旦下降是不可逆的，所以我們必須要守護(hù)好我們唯一的眼睛，上班族需要按照以上3種方法來(lái)進(jìn)行，從而確保眼睛不出現(xiàn)酸脹、疼痛。如果眼睛出現(xiàn)酸脹、疼痛等情況，請(qǐng)及時(shí)使用滴眼液來(lái)緩解。

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