現(xiàn)代社會已經(jīng)被各種電子產(chǎn)品包圍了，而上世紀使用電子產(chǎn)品會傷害我們的眼睛，很容易出現(xiàn)眼疲勞、眼酸脹等情況。眼睛疲勞不僅會影響工作效率和生活質(zhì)量，長期累積還可能引發(fā)眼部問題。

可能大家會說眼疲勞沒有你說的那么嚴重吧，好了，請看下文就知道危害了！

眼睛疲勞的危害，不容小覷：

1、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。

3、神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

以下5大招幫你趕走眼疲勞：

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離保持在40～70厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。

2、堅持間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

3、學(xué)會偷閑眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

4、茶水時常熏熏眼

同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失；過熱無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅持做，每天至少熏一次。

5、眼保健操

眼保健操不單只是用來“為革命保護視力”的，每天抽空做做眼保健操，在保護視力的同時按摩眼部肌膚，還能順便重溫一下小時候的頑皮記憶。

看了眼疲勞的4個危害，我們是不是應(yīng)該及時呵護眼部健康呢？為了避免眼疲勞的出現(xiàn)，一定要做好以上5點哦，這樣眼睛才不會被破壞，眼睛是陪伴我們一生的伙伴，必須好好呵護，避免用眼過度哦。 當(dāng)眼部出現(xiàn)疲勞、干澀、疼痛時，請及時使用滴眼液或是洗眼液來緩解眼部不適，從而擁有一雙明亮雙眸！

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