眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官，所以我們有必要和義務要保護好我們的眼睛?？扇缃?，現(xiàn)代學生面對繁重的學習，每天寫作業(yè)到半夜11點之后，可以說11點之前是從來沒有睡過覺，你家孩子是不是也這樣呢？

滴眼液貼牌廠家表示，這樣長期下去很容易導致眼睛出現(xiàn)問題，所以現(xiàn)在戴眼鏡的學生是越來越多了。家長能做的就是讓學生呵護好眼睛，牢記以下“5要”：

1：用眼衛(wèi)生要牢記

注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

2：讀書坐姿要正確

看書時坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。

3：瓜果蔬菜要多吃

多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

4：電子產(chǎn)品要嚴控

電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。

5：戶外活動很重要

戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

家長須知小知識：

1.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學習預防近視相關(guān)知識。

2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

3.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。    

4. 幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復查的請及時復查及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。

學生若想呵護眼睛，就要做到以上“5要”，這樣眼睛才會健康，不會出現(xiàn)疲勞、疼痛哦！作為家長，我們也要時刻關(guān)注孩子的眼部健康問題，定期到眼科給自己做視力檢查。生活中也可以給孩子吃一些護眼的食物，只有這樣才能讓孩子的視力保持正常。

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