如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。不管是在工作、學(xué)習(xí)還是娛樂中，我們都在不斷地用眼，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)令人頭疼的問題，那就是眼睛疲勞、疼痛。

如果眼睛出現(xiàn)疲勞、疼痛等情況我們不予以重視，就會(huì)導(dǎo)致視力的下降，相信沒有人愿意自己的視力下降吧！所以此時(shí)大家都在說葉黃素可以幫助我們保護(hù)眼睛。那葉黃素是什么？如何來保護(hù)我們的眼睛呢？下面小編就帶大家來看看葉黃素的一些知識(shí)吧！

葉黃素是什么？

葉黃素是一種天然色素，主要存在于綠色蔬菜、水果、花卉以及蛋黃等食物中，也存在于人體眼睛中的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，如果缺乏葉黃素，就會(huì)導(dǎo)致眼睛健康遭受損害，產(chǎn)生視疲勞、眼干、眼澀的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致視力下降。

葉黃素對(duì)眼睛的4大好處：

1、保護(hù)視力

對(duì)眼睛而言，葉黃素主要發(fā)揮抗氧化劑的作用，合理補(bǔ)充有助于保護(hù)視力，減少視覺損害。

2、保護(hù)視網(wǎng)膜

葉黃素能夠有效保護(hù)視網(wǎng)膜，同時(shí)也可以避免眼睛被光線損傷，也能夠有效保護(hù)眼睛微血管能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。       

3、預(yù)防近視

如果眼睛存在近視，可能會(huì)導(dǎo)致飛蚊癥、視物模糊、視網(wǎng)膜剝落等癥狀，及時(shí)補(bǔ)充身體所需葉黃素，可以起到改善功效。

4、預(yù)防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。

以上就是有關(guān)葉黃素的相關(guān)介紹了，大家對(duì)葉黃素是不是有所了解了呢？是的，葉黃素對(duì)眼睛有很多好處，所以大家在生活中可以多吃一些含有葉黃素的食物，就比如菠菜、甘藍(lán)、獼猴桃、玉米以及蛋黃等含有葉黃素較多的天然食物。如果您一直盯著電子產(chǎn)品看，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、疼痛，此時(shí)可以給自己備一瓶葉黃素眼部護(hù)理液，可以給眼部補(bǔ)充葉黃素，及時(shí)緩解眼部疲勞、疼痛。當(dāng)然了，還是希望大家在生活中能合理用眼，從而避免眼部出現(xiàn)疼痛等情況。

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