前列腺對男性的重要性不用小編多說了吧！子宮和卵巢對女性很重要，同樣，前列腺對男性也是同等重要的，所以男性朋友不管是年輕男性還是中老年男性都應(yīng)該保護好自己的前列腺，讓自己避免被前列腺疾病困擾。此時很多男性在考慮一個問題，那就是前列腺健康和性生活有關(guān)系嗎？如果有關(guān)系，那又有怎樣的關(guān)系？作為男性的你，是不是也在考慮這些問題呢？今天前列腺凝膠OEM廠家告訴大家吧！

前列腺健康和性生活有關(guān)系嗎？

研究表明，男性維持合理性生活有助于前列腺健康，降低患前列腺癌風(fēng)險。其原因在于射精時能產(chǎn)生快感，也能幫助清除前列腺中有毒有害物質(zhì)。若長時間沒有性生活或次數(shù)太少，前列腺液一直在局部積聚，可增加患前列腺炎風(fēng)險，有損機體健康。男性每周至少有一次性生活，患尿道疾病的風(fēng)險較低，包括前列腺肥大、慢性前列腺炎、細菌性前列腺炎、尿道感染等。前列腺癌嚴重威脅中老年男性健康，保持適度性生活也能提升免疫系統(tǒng)功能，減輕焦慮不安的情緒，幫助平緩壓力，降低患心血管疾病幾率。

男性朋友該如何保護前列腺的健康呢？

1、飲食均衡

每天吃夠500克蔬菜，綠葉蔬菜應(yīng)達到50%以上，適當(dāng)吃魚類和漿果，其中含有多種維生素、抗氧化物質(zhì)以及營養(yǎng)素，能對抗自由基，有效控制炎癥。嚴格控制糖分和脂肪攝入，以免造成肥胖。

2、適當(dāng)喝綠茶和咖啡

綠茶中含有兒茶酚，這是一種抗氧化物質(zhì)，每天喝3~4杯有助于排除體內(nèi)代謝廢物和毒素。尤其是對男性而言，每天適當(dāng)喝綠茶能有效保護前列腺健康；喝咖啡同樣也能起到一樣的效果。不過，喝咖啡的量不能太多，尤其是合并心血管疾病者更應(yīng)慎重。

3、適度運動

堅持運動能改善不良情緒，增強自身耐力。男性長時間坐著不動可直接壓迫前列腺，阻礙局部血液循環(huán)，提高患前列腺疾病風(fēng)險。堅持運動可改善血液循環(huán)，降低患前列腺增生以及前列腺癌幾率。一般每日運動達到30分鐘就行，可選擇快走、慢跑、游泳和打太極拳等，不可長時間騎行。

4、健康生活

平時要保證規(guī)律作息，不要出現(xiàn)長期熬夜的現(xiàn)象。而且每天都必須多喝水，讓身體攝入足夠的水分，這樣才能保持尿液通暢，從而來起到排毒養(yǎng)腎的作用。平時要盡可能做到不抽煙，香煙中所含的多種有毒物質(zhì)會影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺處于充血狀態(tài)，這樣也會引發(fā)前列腺疾病。

看來以上內(nèi)容，我們知道前列腺健康和性生活是有一定關(guān)系的，所以為了前列腺的健康，男性朋友一定要節(jié)制性生活，萬不可過度，這樣對前列腺是沒有任何好處的，只會傷害到前列腺。生活中一定要注意保護前列腺，不要長時間久坐，也不要憋尿，而且要保證規(guī)律作息和健康飲食，讓自己能夠擁有一個健康的身體。如果出現(xiàn)了尿頻、尿不盡、尿疼等情況，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，萬不可為了所謂的面子而選擇忍受，這樣是對自己的身體健康不負責(zé)。

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