現(xiàn)在十個男性中，可能就有8個男性的前列腺存在問題，不是前列腺炎，就是前列腺增生，又或者是前列腺鈣化，再強大的男性面對前列腺疾病都顯得那么脆弱。大家知道嗎？前列腺疾病的出現(xiàn)和男性的很多壞習慣有很大的關系，所以為了保護前列腺的健康，男性朋友要杜絕一些不良的行為哦！那究竟是哪些不良行為呢？

1、吃辛辣刺激食物

現(xiàn)在的飲食可以說真的是越來越多樣化了，人們對于美食的追求也是非常追求口感上的一個刺激，有多數(shù)人都會喜歡吃一些辛辣刺激的食物，如果是長時間都使用這樣的一些食物的話，那么長時間以來也就會刺激到我們的消化道，也就會使，泌尿道充血，在這個時候也就會加大了便秘的一個出現(xiàn)，所以說也就會影響到男性朋友的前列腺了，還有可能增加前列腺炎的一個幾率。

2、喝水太少

有一句話叫做女性朋友都是水做的，所以說女人想要有效的抗衰老的話，那么就應該每天堅持喝一些水，最好是喝八杯水左右，那么男性朋友也應該要多喝水，男性朋友在生活中喝水量還是非常少的，如果是喝水非常少的話，那么就會使尿液濃度加大，在這個時候尿液中的一些有害的物質(zhì)也就會慢慢的增多，很有可能就會回流到前列腺，從而傷害到了前列腺的一個健康問題。

3、長時間坐著

有非常多的男性朋友，那么在生活中受到了工作的一個限制，長時間可能就會坐著，比如說司機或者是一些長途司機長時間的坐著就會壓迫到自己的前列腺了，那么長時間久坐也就會出現(xiàn)冰冷的情況發(fā)生在這個時候尿液中的一些細菌有可能就會上行到前列腺管，在這個時候是非常容易引發(fā)前列腺炎的。

4、經(jīng)常喝酒

其實大家都知道經(jīng)常的喝酒，那么是能夠傷害到我們的肝臟的，也就會加大了患有肝癌的一個幾率了，男性朋友在生活中長時間進行喝酒，那么也就會影響到了男性朋友的前列腺健康，經(jīng)常就喝酒也就會導致毛細血管充血，在這個時候前列腺又是肌肉纖維組織就會出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生，那么也就會加大男性朋友患有前列腺增生的一個問題。

保護前列腺，就要這樣做：

1、不憋尿

男性一旦感覺膀胱充盈尿意，應立即小編，憋尿?qū)τ谀行缘陌螂缀颓傲邢俣际欠浅２焕?。平時生活中在做一些需要很長時間才能完成的工作時，要事先去廁所排空小便在做，避免一切可能會導致憋尿的情況發(fā)生。

2、保持清潔

男性陰囊的伸縮性是比較大的，所以分泌的汗液比較多，再加上男性陰部的透風性比較差，很容易藏污納垢，局部細菌經(jīng)常會因此趁虛而入，這樣很容易導致男性的前列腺肥大、前列腺炎以及性功能下降等情況，所以為避免這種情況的發(fā)生，男性應該注意生殖器的清潔和衛(wèi)生。

3、節(jié)制性生活

性生活過于頻繁會導致男性的前列腺長期處于一個充血的狀態(tài)，這樣是很容易導致男性的前列腺腫大的。對于性欲比較旺盛的人來說，一定要注意節(jié)制性生活，避免前列腺的反復充血情況，要給前列腺一個恢復和修整的時間。為了避免前列腺發(fā)生問題，生活中男性朋友一定要杜絕以上行為的出現(xiàn)。為了前列腺的健康，希望男性朋友在平時生活中能夠多加注意，注意前列腺的保護，避免一些前列腺疾病的發(fā)生。最后還要提醒男性朋友，前列腺疾病的危害性是非常大的，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了前列腺疾病，一定要積極進行檢查和治療。

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