眼睛是我們心靈的窗戶，保護好這扇窗戶格外重要。為了眼睛的健康，我們要把保護眼睛作為我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾φn。然而在保護眼睛這條路上很多人都存在一定的誤區(qū)，不知道這些誤區(qū)你有沒有呢？那究竟都有哪些誤區(qū)呢？大家是不是很想知道呢？

誤區(qū)一：眼睛疲勞，睡個覺就行

睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

誤區(qū)二：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差

有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以后度數(shù)會加深”。大錯特錯!一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。

誤區(qū)三：“護眼燈”很護眼

對護眼燈的“護眼”功效，專家表示：高頻閃絕對不等于無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃。

護眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。

燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深，同時光的頻閃也會對眼睛有不良影響。

誤區(qū)四：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛

在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀，但光線不是越亮越好。近距離閱讀時，應保持60―100瓦燈泡亮度;

閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。

誤區(qū)五：度數(shù)在300度以下的是假性近視，不必矯正

假性近視是過度使用眼球時產(chǎn)生痙攣而無法放松的癥狀，但經(jīng)過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，也必須進行矯正。

誤區(qū)六：開了護眼模式就可以放肆玩？

手機的護眼模式大多是過濾一部分藍光，并不能起到保護視力的作用。在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機半小時以上會對眼睛造成傷害。

日常生活中應如何保護眼睛?

1、少吃甜食，多吃蔬菜等含維生素A、B1的食物。

2、注意用眼衛(wèi)生，如有沙眼及其他炎癥應積極進行治療。

3、堅持做眼保健操。

4、光線充足、避免反光。

5、定期檢查視力。

以上這些護眼的誤區(qū)你有沒有？如果有，那就請及時改正，以免因自己錯誤的認知導致眼睛出現(xiàn)疲勞、疼痛等情況。生活中我們要合理用眼，注意用眼時間，眼睛持續(xù)疲勞、干澀、疼痛等情況，請及時使用滴眼液來緩解，大家平時不妨多吃這些食物，讓你擁有一雙明亮的眼睛。

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