月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，在女孩子到了13歲左右就開始來了，一般在50歲左右就停經(jīng)了，月經(jīng)的正常與否直接反映著女性的身體是否健康。當(dāng)然，如果月經(jīng)符合某3點，說明女性的子宮很健康。那大家想知道月經(jīng)需要符合哪3點才能證明子宮健康呢？大家想知道答案嗎？想知道答案的朋友繼續(xù)往下看看吧！

1、月經(jīng)有規(guī)律

女性月經(jīng)周期一般是在28天左右，提前或者推后一周都屬于正?，F(xiàn)象，但如果月經(jīng)時間過長或者月經(jīng)量少以及月經(jīng)周期不規(guī)律，都說明子宮存在問題。

2、不會痛經(jīng)

在經(jīng)期最讓女性困擾的就是痛經(jīng)，有些因為痛經(jīng)而害怕月經(jīng)來臨。對女性來講，痛經(jīng)往往反映子宮問題，持續(xù)性疼痛在采取方法后沒有改善，可能是宮寒導(dǎo)致。

3、月經(jīng)顏色正常

由于月經(jīng)主要是子宮內(nèi)膜脫落產(chǎn)生，排出的血液大部分是深紅色，因為血液中含有鐵元素和血紅蛋白，當(dāng)子宮和卵巢健康，經(jīng)血會以深紅色排出體外，這是正常的。

女性要如何保護好子宮？

1、多吃暖宮食物

生活中有很多食物可以幫助保護子宮并且補氣血，如牛肉、山藥、桂圓、紅棗等，這些食物可以改善宮寒，提高子宮能力。

2、科學(xué)避孕

目前因為意外懷孕而采取人工流產(chǎn)的現(xiàn)象并不少見，但這種行為對子宮會造成極大傷害，甚至?xí)绊憙?nèi)分泌讓月經(jīng)失調(diào)，所以女性要采取措施防止意外懷孕。

3、做好保暖

寒氣入侵容易公子宮受損導(dǎo)致問題，在氣溫下降時要增添衣物做好保暖，平時生冷食物，特別是夏天的各種冷飲和冰淇淋要避免。

4、保持良好生活方式

良好的生活方式可以讓卵巢、子宮進行修復(fù)，避免內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降而患上子宮疾病。

5、定期做檢查

近些年因為不當(dāng)生活方式導(dǎo)致子宮出現(xiàn)問題的女性有很多，而定期做子宮檢查能詳細了解子宮情況，并且及時著手干預(yù)。

如果女性的月經(jīng)符合以上3點，說明你的子宮還算健康。希望女性朋友平時多觀察自己的月經(jīng)，如果月經(jīng)周期規(guī)律、經(jīng)血正常、身體沒有嚴(yán)重的不適，說明子宮還算健康，但如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，應(yīng)引起警惕，積極調(diào)理。生活中要避免子宮著涼，多運動，定期到醫(yī)院做婦科體檢，只有子宮健康了，身體才能更加健康，不是嗎？

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