男性朋友隨著年紀的增大，再加上生活中的不注意，很容易使前列腺出現(xiàn)問題，就比如：前列腺炎、前列腺增生等，前列腺若出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等情況，嚴重影響了男性的生活及工作，所以做好預(yù)防很重要。為了前列腺好，男性朋友可以在生活中多吃一些有利于前列腺健康的食物，大家想知道是哪些食物嗎？

前列腺凝膠OEM廠家表示：男性想要前列腺好，這6種食物不可少：

1.堅果

堅果富含對前列腺健康有益的微量硒。1盎司堅果（約28克）的硒含量是每天推薦的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果和其他富硒食物可以降低患前列腺癌的風險。

2.西蘭花

西蘭花含有大量的蘿卜硫素和消炎，可以降低前列腺癌的風險。

3.綠茶

許多研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可以增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶也可以降低患前列腺癌的風險。

4.蘑菇

研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖蘑菇多糖具有抗癌特性。蘑菇富含強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)它能保護身體細胞，預(yù)防各種癌癥，包括前列腺癌。

5.石榴

研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物可以減緩前列腺癌細胞的產(chǎn)生，加速癌細胞的自毀。研究還發(fā)現(xiàn)，石榴能有效抑制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽

南瓜籽油可以防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可以降低患前列腺癌的風險。南瓜籽中的鋅也有利于前列腺健康。

吃什么食物對前列腺有害？

1.煙酒

吃太多辣椒等食物也是前列腺炎癥的原因之一。

2.辛辣食物

酒精是一種具有血管擴張作用的飲料，有些人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴張到面部血管的結(jié)果。酒精也會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血。香煙中的煙堿.焦油.亞硝胺類.一氧化碳等有毒物質(zhì)不僅會直接毒害前列腺組織，還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺充血。

為了前列腺好，男性朋友不妨在生活中吃以上6種食物，這些食物對前列腺有好處哦！前列腺凝膠OEM廠家表示，當然，除了通過食補方式對身體進行調(diào)理外，男性朋友在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習慣，同時也要注意節(jié)制性生活，以免對前列腺產(chǎn)生不利作用。

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