現(xiàn)在的女性在大家面前都是光鮮亮麗的，可卸了妝的她們也是光鮮亮麗嗎？不，不是，卸了妝的她們不是斑點，就是痘痘皺紋，和“美女”就不搭邊。究其原因，和女性的卵巢有很大關系，這是因為卵巢沒有保養(yǎng)好導致的。所以保養(yǎng)卵巢要乘早，那卵巢功能該如何提升呢？

婦科凝膠OEM廠家指出，這8大食譜幫你提升女性卵巢功能：

一：黑豆枸杞粥：

黑豆、枸杞子、紅棗，各適量，先把黑豆用水泡一晚，第二天和其它食材一起入鍋內(nèi)加水煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮到豆子熟軟后即可服食。其中黑豆所含的植物雌激素在豆類中是最高的，常吃黑豆可安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)都有效果，而枸杞子有補肝腎作用，紅棗可補氣血，所以這個食譜可作為女性日常滋補品食用。

二、首烏山楂湯：

首烏、山楂、玉竹、粳米，各適量，先把前三味一起入鍋，加水煎取汁液后去渣，汁液和粳米一起煮成粥服食即可， 有滋補腎陰、補血調(diào)經(jīng)的效果，可防治卵巢早衰。

三、鎖陽羊肉湯：

鎖陽、生姜、羊肉、香菇，各適量，先把羊肉洗凈切塊，入開水中氽一下，香菇、鎖陽，生姜都洗凈備好，然后把所有材料一起入鍋中，加適量清水，大火煮開后再轉(zhuǎn)小火慢慢燉爛即可加調(diào)味料食用。對腎陽虧虛型卵巢早衰者有食療效果。

四、松茸鴿蛋海參湯：

海參、松茸、鴿蛋、水發(fā)蟲草花、清雞湯，各適量，把所有食材備好，鍋中下清雞湯和松茸，湯開后倒入有調(diào)味料的燉盅內(nèi)，蓋好入蒸籠上旺火蒸10分鐘即可食用。對改善腎陽虧虛引起的卵巢早衰有效果。

五、小鮑魚湯：

鮑魚、瘦肉、人參片、枸杞子，各適量，還要少許的味精、雞精、鹽，先把鮑魚清理好肉切塊，然后把所有材料一起入盅內(nèi)，用中火蒸1小時，最后加調(diào)味料即可，對陰陽俱虛型卵巢早衰有改善作用。

六、蓮子補骨脂豬腰湯：

補骨脂、豬腰、蓮子、核桃、姜、鹽，各適量，先把補骨脂、蓮子、核桃都洗好浸泡著，豬腰清理好加鹽揉洗再沖凈，姜去皮切片，然后把備好的食材一起入砂煲中，加入清水，大火煮開后再轉(zhuǎn)小火煮兩小時，最后加鹽調(diào)味即可食用。 對腎陽虛型卵巢早衰有調(diào)治作用。

七、靈芝豬蹄湯：

靈芝、豬蹄，各適量，再備各種調(diào)味料鹽，味精及姜蔥和料酒，把所有食材及調(diào)料一起入鍋里煲湯，湯好后加鹽調(diào)味即可， 有抗衰老、抗腫瘤的作用，且還可增加免疫力、養(yǎng)顏美容，有大補效果，可改善防治卵巢早衰。

八、黃豆馬蹄鴨肉湯：

鴨肉、馬蹄、水發(fā)黃豆、料酒、鹽、雞精、姜片，各適量，把所有食材備好后，在砂鍋中注入清水，燒開后加黃豆、馬蹄、鴨塊、姜片、料酒，再次燒開后轉(zhuǎn)為小火燉四十分鐘，直到食材熟透后加鹽和雞精即可。有滋陰養(yǎng)血，補充雌激素的作用，對于卵巢功能保養(yǎng)有利。

想提升卵巢功能的女性朋友不妨試試以上8大食譜，做法很簡單，一定要堅持吃，這樣可以幫你提升卵巢功能，只有卵巢年輕了，女性才會顯得年輕。當然，除了飲食方面外，還希望女性能養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，堅持運動，保持愉悅心情，這樣讓自己更加年輕。

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