宮寒就是子宮寒冷，生活中有很多女性都有宮寒這個毛病，宮寒主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、畏寒、痛經(jīng)等，宮寒對女性的危害是非常大的，所以女性朋友要對宮寒重視起來。尤其是在月經(jīng)期間，就更要多加注意了。此時大家是不是想知道宮寒女性在經(jīng)期該注意什么呢？

今天婦科凝膠OEM廠家分析宮寒女性在經(jīng)期需注意什么？

1.注意保暖

宮寒的女性經(jīng)常在經(jīng)期出現(xiàn)畏寒和腹痛現(xiàn)象，為了避免宮寒的加重，在經(jīng)期一定要注意保暖，必要時可用進行熱敷。

2.注意衛(wèi)生

宮寒女性本就容易惹來婦科疾病，如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經(jīng)期再不注意衛(wèi)生情況，那么婦科疾病將加重。

3.避免飲酒

酒精的代謝注意再肝臟中進行，經(jīng)期喝酒不僅易醉，還容易加重肝臟負擔，甚至延長經(jīng)期和導致經(jīng)血過多。

4.飲食上注意少生冷

宮寒女性如果在經(jīng)期生冷食物食用過多，不僅容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，還可能加重宮寒。

如何預防宮寒的發(fā)生？

(1)吃涼食要注意適時適量

夏季天氣炎熱的時候，吃點涼食可以起到防暑降溫的作用，但是對于女性而言不能放縱自己大吃特吃，因為涼食吃得過多容易引起身體機能溫度下降，因此針對怎樣避免宮寒這個問題，自然就要注意做好吃涼食應該適時適量了。

(2)多吃些溫熱食物

除了不能放縱吃寒涼食物以外，想要避免宮寒問題出現(xiàn)，還需要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，在平時多喝點暖宮的姜茶、桂圓紅棗茶等，這些都能夠化解寒涼食物的寒氣，能夠從飲食調(diào)理的方面避免子宮寒涼問題發(fā)生。

(3)注意多運動鍛煉

怎樣避免宮寒?運動的好處相信大家都知道，而想要避免宮寒的問題，可以多進行快走鍛煉，另外在鵝卵石上行走也能夠有效刺激足底經(jīng)絡穴位，對于疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)氣血、促進血液循環(huán)都是很有幫助的。

(4)順應季節(jié)變化做好保暖措施

宮寒其實就是子宮受涼所引起的，因此要想預防宮寒問題的出現(xiàn)，女性朋友就應該順應季節(jié)的變化來增添衣服，做好身體保暖尤其是子宮保暖工作。

宮寒女性在經(jīng)期要注意以上4點，這是對自己身體負責，讓自己避免宮寒的加重。婦科凝膠OEM廠家表示，宮寒危害大，所以希望女性朋友在生活中能做好預防工作，做好以上4點，可避免宮寒的出現(xiàn)。宮寒的女性一定要重視自己對自己的保養(yǎng)，只有自己身體健康了，才能更好的愛他人！

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(kunocafe.com.cn)