健康的乳房是女性驕傲的資本，但同時乳房也是非常脆弱的，稍不注意就會被各種乳腺疾病所困擾，就比如：乳腺增生、乳腺炎等，乳腺問題一旦出現(xiàn)，就會影響到女性的身體及生活。所以關(guān)愛乳房健康是每個女性都要做的事情。那大家有沒有想過為何你的乳房會不健康呢？

乳腺膏貼牌廠家表示：經(jīng)常有這些行為，難怪你的乳房不健康 ：

1、束身

束身衣能很好的體現(xiàn)出身材，還能控制飲食，達(dá)到減肥的目的。但長期如此，會引來乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來。如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

2、過度節(jié)食減肥

正處于豐胸的女性，如果過度節(jié)食減肥，長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

3、強(qiáng)力擠壓

有很多人為了展現(xiàn)乳溝會買偏小一號的內(nèi)衣，這樣做會產(chǎn)生兩種嚴(yán)重后果：一乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等?！?/span>

4、不良習(xí)性

有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

5、心緒

現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑郁等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激，機(jī)體節(jié)律容易發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，容易引發(fā)癌腫。

6、生殖因素

職業(yè)女性的工作壓力往往較大，他們的生活節(jié)奏緊張、晚婚晚育較普遍，母乳喂養(yǎng)的普及率比較低、維持時間短。專家指出，為了遠(yuǎn)離乳腺癌，不鼓勵晚育或終生不育，要防止多次流產(chǎn)，生孩子后應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)。

為了乳房健康應(yīng)該怎么辦呢？

1、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

3、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、常做運動

女人們想要保護(hù)乳房的話，日常中要多加運動，不知道做哪些運動對乳房健康有好處的話，可參考以下幾種運動：(1)展背擴(kuò)胸，(2)游泳2~3次：

如果女性朋友經(jīng)常在生活中有以上行為，小心乳房出現(xiàn)問題哦！乳腺膏貼牌廠家指出，為了乳房健康，生活中女性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，堅持運動，避免情緒郁悶等，容易引發(fā)乳腺疾病。女性盡量調(diào)整自己的情緒，良好樂觀的情緒，能讓乳房更健康，可以避免疾病發(fā)生。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(kunocafe.com.cn)