俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，所以我們有必要保護好這扇窗戶，避免其受到傷害。但是生活中有很多朋友的眼睛經(jīng)常受到傷害，一旦眼睛出現(xiàn)傷害是很嚴重的，可能會影響到視力，從此戴上眼鏡了。那大家知道眼睛受到傷害會發(fā)現(xiàn)哪些信號呢？

洗眼液OEM廠家表示：這些信號提醒你眼睛已經(jīng)受到傷害！

眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛，眼眶痛或眼睛周圍痛等異物感、眼干。

燒灼感：經(jīng)常想用手去揉眼睛，好像進了灰；或者不停地想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。

視力下降：眼睛突然看不見，但一會就好了，持續(xù)性視力喪失，看不清東西，同時還伴有眼睛痛。

視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成彎曲的線，有時看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。

眼前漂浮物或黑影：眼前飄動小黑影，形狀不一，有點狀、線狀、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)等，尤其是看白色明亮背景時更明顯。

閃光感：眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。

復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯容易踩空摔跤。

這樣做減少對眼睛的傷害！

1.不要側(cè)躺、俯臥玩手機

側(cè)躺對眼睛壓迫極大，會造成左右眼視力偏差；另外，枕頭對眼睛壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)暫時性影像重疊。

俯臥玩手機會影響手肘、腦部的血液循環(huán)，還有可能造成頸椎以上惰性缺血

2.晚上玩手機要開燈

正常情況下，人在看近距離的東西時瞳孔應(yīng)該縮小，但天黑時人的瞳孔會擴大，所以摸黑玩手機與眼睛生理要求相反。很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機要記得開燈。

3.盡量調(diào)低手機屏幕亮度

盡量把手機燈光調(diào)低，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。

吃這些有益眼睛健康！

1.維生素A、C、E

作用:聯(lián)合抗氧化，可以抵抗自由基對視網(wǎng)膜、晶狀體的氧化損傷。

來源:多吃深色蔬菜和新鮮水果可攝取豐富的維生素c、葉黃素、胡蘿卜素，堅果中維生素E含量豐富。

2.優(yōu)質(zhì)蛋白

作用:優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏將不利于角膜、視網(wǎng)膜、晶狀體的健康，眼晴易提前出現(xiàn)視力衰退。

來源:應(yīng)適量攝入動物食物或多吃大豆制品來補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

3.花青素

作用:花青素有強抗氧化性，可增強夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。

來源:藍莓、大櫻桃、蔓越莓、西藍花等。

如果眼睛出現(xiàn)以上癥狀就說明眼睛受到傷害了，需要及時解決了。洗眼液OEM廠家表示，生活中我們要減少對眼睛的傷害，不要側(cè)躺玩手機，不要晚上關(guān)燈玩手機，盡量降低屏幕的亮度，吃一些對眼睛有益的食物，比如：維生素A、C、E,蛋白質(zhì)，花青素等，還你一雙明亮雙眸。

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