現(xiàn)實生活中有宮寒的女性不在少數(shù)，說不定屏幕前的你就有痛經(jīng)的經(jīng)歷，當(dāng)然男性除外哦！說起痛經(jīng)的疼痛感，只有那些經(jīng)歷過痛經(jīng)的女性才深有體會。有些女性在痛經(jīng)時還會說下輩子再也不做女人了，你是不是也有這樣的經(jīng)歷呢？好了，別擔(dān)心，下文為痛經(jīng)女性介紹一下暖宮的食物，讓你不在痛經(jīng)！

婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示：宮寒女性多吃6物，讓子宮更溫暖：

1：枸杞

大家都知道枸杞具有養(yǎng)肝明目的效果，它會有效地提高肝功能，讓眼睛變得更加的舒服。

其實女性朋友也可以堅持每天用枸杞泡水或者枸杞煲粥都是非常滋補(bǔ)的，不但能夠幫助保護(hù)肝臟，同時也能夠滋養(yǎng)子宮，對于改善宮寒也具有不錯的效果，希望你愛吃。

2：阿膠

阿膠是女性朋友的好朋友，是一種非常滋補(bǔ)的食材，它還有多種營養(yǎng)成分能夠讓子宮變得更加的活躍，而且還能夠幫助補(bǔ)充氣血，加速血液循環(huán)，快速排出子宮內(nèi)堆積的毒素和垃圾，讓子宮變得更加的干凈。

女性朋友在平時可以多用阿膠泡水或者使用一些阿膠糕，都具有很好的滋補(bǔ)功效，而且還能夠讓身體變得更加的溫暖，子宮或許會更加的舒服。

3：蝦

蝦的種類比較多，像是海蝦、河蝦等等，其里面的蛋白質(zhì)含量都是非常豐富的，同時還有著磷、鐵等微量元素以及胡蘿卜素、維生素等等。并且蝦皮里面的鈣元素含量也是非常高的。蝦屬性溫和，有著補(bǔ)腎壯陽的作用，也是適合需要暖宮的女性朋友吃的。

4、桑葚干

桑葚干里面的天然鐵元素含量是非常高的，其有著補(bǔ)血果的稱號。女性朋友要是打算通過進(jìn)食桑葚干來暖宮的話，不妨將它煮粥喝，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的血液，而且還有著美容養(yǎng)顏的功效。

5、水魚：女性朋友處于排卵期前后白帶會變得透明，就好像是清鼻涕似的，能夠拉絲，這樣的白帶便于女性朋友受孕，同時也表明她們不存在宮寒的現(xiàn)象。而要是女性朋友的白帶比較渾濁，難以受孕，表明她們需要暖宮，這時候就要多吃一些水魚。

6、桂圓

桂圓味甘、性溫，益脾，補(bǔ)血，有非常好的滋養(yǎng)功效，特別是對子宮有非常好的調(diào)理作用，可以溫暖子宮。通過研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，女性更年期時是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)多吃些桂圓有利健康。

若想子宮更健康，就要在生活中少做以下事情：

1、不穿露臍裝

尤其是在經(jīng)期，會讓腹部受涼，加重宮寒。

2、不吃寒涼的食物

比如苦瓜、西瓜、涼茶類，會加重宮寒

3、不久坐

久坐會導(dǎo)致下肢氣血淤滯，子宮血液循環(huán)不暢，加重宮寒。

如果你還在為痛經(jīng)而苦惱，那就不妨試試以上6種食物，可以幫你暖宮，子宮溫暖了，宮寒自然就不存在了。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，為了子宮的健康，女性朋友在生活中不要穿露臍裝，不吃寒性食物及不久坐，這樣更利于子宮的健康，子宮健康了，自然就不會存在痛經(jīng)了。

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