近幾年，婦科疾病的發(fā)病率逐年升高，這就使得更多的女性開始注重預防婦科病，做到未雨綢繆。而子宮肌瘤就是其中的一種，這是一種良性的子宮疾病，但若沒有及時進行治療，便會有癌變的可能。所以女性朋友在生活中要做好預防工作，從而避免子宮肌瘤找上自己。

婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示：女性做好這6點，子宮肌瘤不來擾：

1：作息時間要規(guī)律

隨著社會的快速發(fā)展，生活壓力的加大，導致很多女性朋友在生活上和作息時間上越來越多沒有規(guī)律，從而導致疾病發(fā)生，也是導致越來越多女性朋友患子宮肌瘤的一個重要因素。因為沒有充足的休息時間，導致了身體的功能不能正常的運轉，各種疾病也就隨之而來，子宮肌瘤就是其中一個。而且加班加點已成家常便飯，這些不良的作息時間和生活習慣都變成一種固定的習慣了，這些都容易導致女性月經(jīng)時間發(fā)生變化初潮提前絕經(jīng)年齡推遲性生活失調影響子宮健康，久而久之得子宮肌瘤的幾率也就更大了。因此，要預防子宮肌瘤，最現(xiàn)實的方法就是從個人生活習慣開始做起，良好的生活習慣，規(guī)律的作息時間，會讓很多疾病遠離我們。

2：經(jīng)期衛(wèi)生必須好

在日常生活中，女性應該保持外陰的干燥與潔凈。因為干燥的環(huán)境，細菌將無法生存下去，所以，做好外陰的護理工作，能夠有效的避免病原體入侵子宮，起到了真正預防子宮肌瘤的目的。尤其是經(jīng)期衛(wèi)生更是不容忽視。月經(jīng)期是女性特殊時期，經(jīng)期女性免疫力低下，如果這一時期不注意衛(wèi)生，極易導致感染，造成生殖道炎癥，引發(fā)嚴重的盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病，甚至可導致不孕。而且還要防止過度疲勞，注意休息。特別注意的是衛(wèi)生巾的選擇。有些衛(wèi)生巾沒有按照國家的標準規(guī)格表面透露出細小碎屑通過陰部進入卵巢導致囊腫。這種情況也會造成子宮肌瘤的病因的。

3：經(jīng)常運動不久坐

現(xiàn)在的女性朋友總是一味的以工作為主，而且還經(jīng)常熬夜，同時額缺乏運動，從而導致女性朋友忽視了自己的身體健康，從而導致子宮肌瘤的出現(xiàn)。其實，引起子宮肌瘤的原因中，久坐不動也是一方面誘因，非常容易造成子宮受損。長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且陰部透氣效果也不好，所以這兩方面的原因非常容易導致陰部感染，使得子宮肌瘤的發(fā)生。婦科專家表示女性長期久坐不動，很容易造成子宮受損從而導致子宮肌瘤，所以女性所以要想好好的保護子宮，就必須要時刻的提醒自己，要注意不要長時間久坐。還要適當?shù)倪M行一些有氧運動可以幫助身體提高抵抗能力，減少患病幾率。

4：性生活正常和諧

正常的性生活對于身體健康是非常有利的，性刺激可促進神經(jīng)內分泌正常進行，使人體激素正常、良好地分泌，保持穩(wěn)定健康的狀態(tài)。但過度性生活會給子宮帶來較大負擔。同時很少做愛或性過多，都容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，一定程度上會成為誘發(fā)子宮肌瘤的因素之一。另外，如果不注意性生活的衛(wèi)生，很容易讓病原體經(jīng)陰道進入宮腔內，使得子宮內膜受到感染，引發(fā)子宮肌瘤。

5：積極避孕勿人流

人流手術會給子宮帶來一定的損傷，這類女性患子宮肌瘤的幾率會大大升高。特別是做過人流的女性，應該積極做好避孕措施，因為過多的人流手術，將會使得子宮內膜越變越薄，于是病菌就會趁機而入，使女性感染子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。對于女性來講，最好是在醫(yī)生的指導下，選擇一種適合自己的避孕方式，不要隨意的長期的服用避孕藥，以免藥物影響到自己的身體健康，當然最常見的就是避孕套，這應該被奉為女人首選的避孕方法。因為避孕套中不含激素，對女性的內分泌沒有影響，使用方法正確的話，避孕效果相當好。

6：精神樂觀心態(tài)好

子宮肌瘤跟心情是有關系的。心理因素也是誘發(fā)子宮肌瘤的原因之一 ,長期處在情緒壓抑緊張狀態(tài),就易患上婦科病?；忌献?/span>宮肌瘤的70%都有反應自己壓力很大。因此，心態(tài)對于一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。

如果女性朋友不想被子宮肌瘤盯上，就要在生活中做到以上6點，才不會被子宮肌瘤盯上。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，預防子宮肌瘤是一項需要長期堅持的工作，需要女性朋友在日常生活中多加注意，并且長期堅持，只有這樣自己的身體才會健康。希望女性朋友最好定期做好婦科檢查，以便疾病的盡早發(fā)現(xiàn)及時治療。

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