每次我們都會說：女性一個月總有那么幾天，其實這就說的是月經(jīng)。而女性在月經(jīng)期間身體抵抗力是非常低的，所以在此時要多加注意。女性在經(jīng)期可以吃一些對身體有益的水果，針對不同的癥狀有不同的水果可以吃，那到底該吃什么水果呢？

今天婦科凝膠工廠與您分享女性經(jīng)期吃什么水果好？

緩解痛經(jīng)的水果：

女性在經(jīng)期的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么，在痛經(jīng)期間，女性還有可能會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個時候就會影響到女性的工作和生活，那么，此時多吃一些富含維生素C的水果，能夠緩解痛經(jīng)，并且減輕痛經(jīng)出現(xiàn)的一系列問題哦!

推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

改善內(nèi)分泌的水果：

那么，有一些女性還會出現(xiàn)月經(jīng)提前或者推后的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時候，主要還是因為身體的內(nèi)分泌比較紊亂，因此經(jīng)期出現(xiàn)了這種狀況，對于這類女性，需要食用一些富含胡蘿卜素和維生素E的水果，能夠改善身體內(nèi)分泌哦!

推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。

滋養(yǎng)補血的水果：

當(dāng)女性經(jīng)過生理期之后，身體會短暫性的出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，就要注意補血了，此時應(yīng)該選擇補血的水果食用，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。

推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。

女性經(jīng)期不能吃什么水果？

1、梨

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因為寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

2、芒果

芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

4、藍(lán)莓

在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

女性經(jīng)期可以吃以上水果嗎，針對不同的情況可以吃不要的水果，大家記得參照哦！婦科凝膠工廠表示，除了以上水果可以吃外，還要記得有些水果是不能吃的，就比如：梨、芒果、山楂及藍(lán)莓，這些水果女性在經(jīng)期盡量不要吃，以免對身體不好，這點女性一定要管住嘴。

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