雖說衰老是不可逆的，但我們能改變的就是降低其衰老的速度。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)情況，那就是明明年齡相同，可就是看起來不一樣，其中一個(gè)就是顯年輕，另一個(gè)就是顯老。那大家知道為何顯老嗎？那就是因?yàn)樗膲牧?xí)慣導(dǎo)致其衰老的快，那究竟是什么壞習(xí)慣導(dǎo)致老的快呢？

婦科凝膠加工廠家表示：這6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓你老得快：

1、熬夜

熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導(dǎo)致皮膚早衰，會(huì)使人的容貌看上去更老，魅力大減。

原因是熬夜缺覺，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體細(xì)胞的自我修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、很少喝水

抗衰老專家表示，每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細(xì)胞更快獲得水分，防止皮膚干燥、過緊、剝落和老化。應(yīng)該多吃黃瓜、西紅柿、西葫蘆和茄子等含水分較多的食物。

3、反復(fù)節(jié)食減肥

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減肥，會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。

專家表示，保持健康體重最有益健康長(zhǎng)壽。兩次減肥之間，至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會(huì)導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝，傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。

4、趴著睡覺

趴著睡，會(huì)使得面部皮膚壓力過大而損傷。長(zhǎng)期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚永久性膠原受損。

專家建議，仰臥睡姿，有益于保持年輕容貌。另外，緞面枕頭與面部的摩擦力，比棉質(zhì)枕頭更小。

5、揉眼睛

眼部皮膚最容易產(chǎn)生皺紋和紋線。經(jīng)常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而加速眼部皮膚衰老。

當(dāng)眼部需要休息或感覺疲勞的時(shí)候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。另外，涂抹含維生素K和D的護(hù)膚霜，或者多吃富含這兩種維生素的食物，也有護(hù)眼功效。

6.愛吃甜食

蘭達(dá)博士表示,甜食吃多了皺紋也會(huì)增多。過多的糖會(huì)導(dǎo)致身體各部位衰老加速。高糖飲食不僅會(huì)使腰圍增粗,而且會(huì)增加糖尿病危險(xiǎn),破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,導(dǎo)致痤瘡和皺紋等皮膚問題。最好選擇低糖黑巧克力,或者選擇不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的自然甜味劑。

如果你不想衰老的快，那就要在生活中改掉這些壞習(xí)慣，這樣可以讓你衰老的慢一點(diǎn)。婦科凝膠加工廠家表示，為了自己衰老的慢一些，就要早睡早起，增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)護(hù)膚，這樣讓自己比同齡人顯年輕。

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