前列腺炎是一種常見的男性疾病，以中老年男性居多。引起前列腺炎的原因有很多，主要和男性朋友的日常生活習慣有很大關(guān)系，比如：久坐、久站、喝水少等因素有關(guān)。由于前列腺炎會給男性朋友帶來極大的影響，所以及時解決前列腺炎至關(guān)重要。

今天前列腺凝膠OEM廠家送給前列腺炎人群的7個自我療法，請收藏！

1、少吃刺激性大的食品

比如說比較油膩和辛辣的食物，咖啡和酒以及熏烤的肉類，要減少食用這些食物，尤其是對于前列腺患者，少食用這類食品對于疾病的治療和預防都會有很大的幫助。

2、適當?shù)娘嬎?/span>

平時要補充充足的水分，第一個好處就是有效的幫助預防身體炎癥，其二能夠稀釋血液和尿液的濃度，因為濃度高的尿液對于前列腺會造成一定影響，尤其是對于持續(xù)時間比較長的情況來說，影響則更大。喝水的時候要慢，盡量不要憋尿，盡可能在出現(xiàn)意識之后就進行排尿，憋尿?qū)εc膀胱和前列腺會產(chǎn)生刺激。

3、減少摩擦和久坐

比如說騎自行車或者摩托車等，對于前列腺會造成擠壓，間接的引起前列腺充血，另外會陰部的摩擦也會影響前列腺的健康，可能會引起患者不舒服，為了防止造成危害，還是避免長時間騎自行車。除了不要長時間騎自行車外，也不要長時間坐在一個地方，比如說打麻將或者看電視以及玩手機等，要適當?shù)倪M行活動。

4、衛(wèi)生

尤其是在天氣比較炎熱或者穿著比較厚重的時候，陰部本來通風就比較差，如果不注意個人衛(wèi)生，非常容易滋生細菌，就可能會導致患者出現(xiàn)前列腺炎和性功能下降以及嚴重感染等，建議在每次同房前后對于外陰部進行清洗。

5、溫水洗澡

通過洗熱水澡能夠使肌肉和前列腺得到放松，有效的減緩前列腺炎的癥狀，定期的洗熱水澡對于前列腺患者是非常有好處的，另外溫水坐浴對于會陰部也有很好的作用。

6、調(diào)節(jié)心態(tài)，進行放松

對于生活或者學習以及工作壓力比較大的人，要適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，長時間的壓力以及不良情緒對于男性健康的危害比較大。

7、控制性欲

要控制性生活的次數(shù)，任何事物過度必將帶來危害，不要放縱欲望也不必禁止欲望。尤其是在青壯年時期，性欲比較強盛，在進行房事的時候前列腺會處于充血的狀態(tài)，過于頻繁的性生活就會導致前列腺反復充血，前列腺就會增大出現(xiàn)炎癥，當然過度的禁欲也會造成前列腺脹滿而感到不舒服，所以要適當?shù)倪M行控制，以滿足前列腺有充足的時間進行恢復和調(diào)整，就像人需要睡覺來休息，補充體能一樣。

8、注意保暖。日常中男性要注意保暖，尤其是冬天下身需要增加保暖措施，同時不可久坐于冰冷的地方，寒冷會增加人體交感神經(jīng)的興奮程度，導致男性尿道內(nèi)壓升高引發(fā)逆流，對前列腺產(chǎn)生刺激，進而傷害前列腺健康，引發(fā)前列腺炎。

前列腺炎危害大，所以有前列腺炎的男性朋友不妨試試以上8個自我療法，可以讓前列腺快快好起來。前列腺凝膠OEM廠家表示，前列腺疾病高發(fā)，所以希望男性朋友在生活中能養(yǎng)成良好的生活習慣，從而給避免前列腺出現(xiàn)問題。

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