對于女性來說，生理期是每個月都要經(jīng)歷的，很多女性在生理期期間都會有食欲差、沒有精神等情況，但生理期又是女性身體一個月內比較虛弱的時期，還需要補充豐富的營養(yǎng)，提高身體的自身抵抗力，那么在沒有食欲的情況下如何更好的快速補充身體所需呢？婦科凝膠代加工廠家提醒女性，生理期多吃這幾種水果，不僅可以補充身體內營養(yǎng)，口感還很好，即使食欲差也不會反感。

1.月經(jīng)期女性可以多吃一些性溫和的水果，比如說金橘、楊梅、桃子、蜜橘、木瓜等等，可選擇性還是很多的。這些水果都含有不同的營養(yǎng)成分，能夠補充身體所需的各種營養(yǎng)，而且水果的口感比較清淡，也很美味，還可以增強人體的免疫功能，是女性生理期很不錯的水果。

2.除了性溫和的水果，還有一類水果很適合在月經(jīng)期間吃，那就是平和的水果，比如說蘋果、檸檬、紅棗、桂圓、葡萄等，尤其推薦的是紅棗，在月經(jīng)期間女性會有大量的經(jīng)血排出，這個時候女性會有貧血的情況，可以通過吃紅棗來補充身體的營養(yǎng)成分，還推薦桂圓，桂圓可以補血養(yǎng)氣，很適合女性。

由此可見，在生理期可以吃的水果還是很豐富的，在沒有食欲的情況下，可以選擇自己喜歡的水果經(jīng)常食用，婦科凝膠代加工廠家表示，一定要吃性溫和、平和的水果，涼性的水果建議不要吃，比如說梨、西瓜等，如果吃了可能會引起腹瀉。

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