對于男性而言，前列腺增生是一種很痛苦的男科疾病，因為前列腺增生往往都伴隨著尿急、尿頻等的排尿不適，這很大的影響了男性的正常的生活，因此，前列腺凝膠oem廠家解釋到，做好前列腺的保養(yǎng)護理勢在必行。

關(guān)于前列腺的保養(yǎng)護理，其實有很多的辦法可以達到，比如保持健康的生活作息習慣，有節(jié)制的夫妻生活，給前列腺做按摩等等，今天我們著重來介紹一下提肛運動對前列腺增生的好處。

提肛運動是很多醫(yī)生都推薦的一種運動，提肛運動是肛提肌,肛門括約肌,盆底肌群共同協(xié)作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。提肛運動非常的有利于提高肛周肌群的彈性，加強肛門的約束力，與此同時，提肛運動可以促進肛周的血液循環(huán)，使得肛周的組織更加的有免疫力，這樣就有更好的抗病能力。

提肛運動是有規(guī)律的往上提收肛門，然后放松，提肛運動非常的方便，不管是任何場合都可以嘗試著做，學習中、工作中、睡前，坐著、站著、走著，都可以嘗試，是一種很經(jīng)濟、也很保健的運動方式。前列腺凝膠oem廠家解釋到，提肛運動對于男性朋友來說非常的適合，很多男性都比較忙，騰不出時間來做其他的運動，這個時候可以嘗試提肛運動，在做其他的事情的時候可以同時做提肛運動，也可以很好的改善前列腺增生。

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