現(xiàn)實生活中有很多女性都遭受過乳腺疾病的困擾，就比如：乳腺增生、乳腺炎、乳腺結節(jié)、乳腺癌等，就連某巨星都是因為乳腺癌去世的。所以保護好乳房的健康對女性朋友來說是多么的主要。此時很多女性朋友就會說那我該如何保護乳房健康呢？有沒有具體的方法呢？

對于這個問題，乳腺貼oem廠家給大家列舉了以下6點，希望能幫助到女性朋友：

1.保養(yǎng)與清潔好胸部

說到女性的乳房，那么最好必須做到每天清潔，而針對這個方面，我們可以選擇去購買專門的浴刷，而且我們在洗澡的時候，不妨可以試試選擇用熱水和冷水進行交替的清洗，這樣的話，或許可以更有利于促進乳房的血液循環(huán)。

2.選擇適合自己的胸罩

對于女性朋友來說，想要維持好胸形，那么過緊和過松的胸罩都是有可能會對乳房不利的，而假如過緊的話，就可能會扼制乳房血液循環(huán)，這樣的話，一些乳腺疾病就有可能會偷偷的到來，從而可能會影響到乳房的發(fā)育。而過松的話，就不能夠對乳房起到承托和塑形作用，這樣就會達不到一定的美感。而胸罩的主要作用就是對乳房進行保護，從而防止松弛下垂的現(xiàn)象，因此最好還是在十八歲時候就要開始佩戴。

3.控制自己的體重

對于那些體重過胖的人來說，患上乳腺癌的幾率或許會更大一些。而要是太瘦的話，那么就可能會因為乳房的營養(yǎng)不良，導致出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的現(xiàn)象。

4.每月定期的檢查乳房

我們不妨可以定期的進行乳房的自檢，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了異常的現(xiàn)象，那么最好還是及時的去醫(yī)院，進行更為深入的檢查。

5.小心使用激素類的豐胸產(chǎn)品

相信在生活中，往往有些女性朋友可能會為了更快速的達到豐胸的目的，也許就會選擇服用一些激素類的藥物，這樣一來的話，就會很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，從而就可能會增加了患上乳腺疾病的幾率。

6.保持好心情，進行規(guī)律睡眠

當女性朋友的心情變好了，那么正常的卵巢排卵也就不會被不良的情緒所困擾了，而孕激素的分泌也是不會減少的。而擁有規(guī)律的睡眠，往往也可以幫助我們保證各種激素均衡發(fā)揮功效，不僅對于身體健康大有幫助，也有利于乳房的保養(yǎng)。

為了乳房的健康，女性該遠離哪些壞習慣？

1.錯誤的睡覺姿勢

如果我們經(jīng)常性的趴睡的話，那么就容易壓迫乳房血液循環(huán)，從而會更容易導致乳房腫塊。而側身睡覺的話，也是容易導致乳房不對稱的，但是因為成長期生理性的乳房不對稱，我們也是可以通過改變不良習慣進行糾正的。

2.經(jīng)常性的熬夜

現(xiàn)代許多人，往往因為工作壓力大、情緒緊張等等的原因，造成了夜生活比較多以及睡眠不足的現(xiàn)象，在加上不良的飲食習慣等等因素，就可能會導致身體的內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，這也是乳腺增生疾病高發(fā)的原因之一。而伴隨著生活的改變和婚育觀念等因素，也是造成乳腺增生比較重要的原因。

3.頻繁生氣

生活中，往往許多患有乳腺增生或結節(jié)的女人，可能都是因為容易上火，經(jīng)常生氣造成的，而科學研究表明，若是始終處于負面情緒狀態(tài)的話，那么就會造成情緒波動大、焦慮抑郁，就會更容易患上乳腺癌。

女性若不想被乳腺疾病所困擾，就要在日常生活中保護好自己的乳房，避免其被乳腺疾病所困擾！乳腺貼oem廠家表示：為了乳房健康，生活中應摒棄一些壞習慣，比如：不良睡姿、經(jīng)常熬夜或是經(jīng)常生氣，這些都是對乳房不利的事情，所以希望女性朋友在生活中能盡量避免，以免影響乳房健康。

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