近幾年，痛風(fēng)的人是越來(lái)越多了，僅次于糖尿病。而痛風(fēng)和飲食方面有很大關(guān)系，如果高尿酸得不到很好的控制，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。所以，我們?cè)谏钪幸苊飧吣蛩岬某霈F(xiàn)。大家知道嗎？其實(shí)高尿酸是吃出來(lái)的，所以為了避免高尿酸的出現(xiàn)，大家要在飲食方面多加注意，有些東西是不能吃的。

風(fēng)濕噴劑貼牌廠家指出，高尿酸是吃出來(lái)的，這5物盡量忌口：

1、高脂肪的食物

我們平時(shí)愛(ài)吃的豬蹄兒、紅燒肉、炸雞等，含脂肪和油脂非常高，過(guò)量食用會(huì)加重血管代謝，增加血液濃度，影響各個(gè)臟器的血液和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致各個(gè)臟器運(yùn)轉(zhuǎn)異常。

而且這些脂肪含量過(guò)高的食物還會(huì)進(jìn)一步抑制尿酸排出，尤其是本身尿酸值較高的人群，應(yīng)少吃這類(lèi)高脂肪食物。

2、海鮮類(lèi)食物

本身高尿酸血癥患者，對(duì)海蝦類(lèi)食物應(yīng)該是少吃或者拒絕，即便是我們常吃的帶魚(yú)，100克帶魚(yú)中就含有391毫克的嘌呤物質(zhì)。

由此可見(jiàn)，本身尿酸水平較高，再加上食用海鮮會(huì)影響機(jī)體尿酸水平，導(dǎo)致尿酸值急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

3、碳酸飲料

隨著生活水平的提高，多數(shù)年輕人已經(jīng)把各種碳酸飲料當(dāng)作日常所必須飲用的“水”，雖然碳酸飲料中嘌呤成分較低，但含糖量卻非常高，過(guò)多的糖分進(jìn)入身體后也會(huì)轉(zhuǎn)化成尿酸，是尿酸攝入進(jìn)一步增高。

4、動(dòng)物內(nèi)臟

所有動(dòng)物內(nèi)臟，都含有過(guò)高膽固醇和嘌呤成分，過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體尿酸水平升高，再加上酒精刺激，很可能是病情加重。因此本身患有痛風(fēng)以及高血脂癥狀的患者，為健康考慮，還是少吃或者不吃動(dòng)物內(nèi)臟的好，以免導(dǎo)致尿酸值升高，引起并發(fā)癥。

5、各種酒類(lèi)

無(wú)論哪一種酒，都會(huì)影響機(jī)體尿酸值平穩(wěn)，導(dǎo)致尿酸升高，排在第1位的當(dāng)屬黃酒，而日常我們常飲到的啤酒和白酒，屬于第2和第3位。

想要降低尿酸，一定要做到以下3點(diǎn)：

1、多喝水

每天補(bǔ)助8杯水，有助機(jī)體健康，其實(shí)高尿酸血癥患者，每天至少喝2000毫升左右的水分，可提高機(jī)體代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速尿酸排泄。

2、控制體重

過(guò)于肥胖，加重各個(gè)臟器負(fù)擔(dān)，影響健康，還會(huì)使尿酸水平逐年增高。因此一定要嚴(yán)格控制體重，注意減肥瘦身，而且在減肥的過(guò)程中，要循序漸進(jìn)，若用力過(guò)猛，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，得不償失。

3、定期體檢

養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體中的不適情況，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，有助病情恢復(fù)和好轉(zhuǎn)，呵護(hù)身體健康。

高尿酸很多時(shí)候是吃出來(lái)的，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)避免吃高脂肪食物、海鮮類(lèi)食物、喝碳酸飲料、動(dòng)物內(nèi)臟以及各種酒類(lèi)，這些都應(yīng)少吃哦！風(fēng)濕噴劑貼牌廠家表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己尿酸高后，就需要及時(shí)調(diào)整了，需要多喝水，控制體重以及定期體檢，隨時(shí)了解自己的身體狀況，避免疾病的出現(xiàn)。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(kunocafe.com.cn)