子宮是女性獨有的器官，一旦子宮受損對女性的身體健康有很大的影響，所以女性朋友要保護好自己的子宮。生活中可以通過飲食方面來養(yǎng)子宮，大家知道是哪些食物嗎?

婦科凝膠代加工廠家指出，這5種食物可以幫女性養(yǎng)子宮：

1、黑豆

黑豆是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。

2、紅糖姜水

女性朋友們在經(jīng)期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

3、葡萄干

葡萄干就是曬干的葡萄，大家都知道吃葡萄好，和葡萄相比，葡萄干更方便攜帶，女性可以把它當(dāng)作辦公小零食。而且葡萄干營養(yǎng)豐富，含有很多對人體有好處的維生素，而且鈣、鐵等礦物質(zhì)的含量也不低，所以女性多吃一些葡萄干可以有效補充到這些元素和物質(zhì)，提高人體免疫力。另外，葡萄干中的一些物質(zhì)可以有利于氣血運行，可以起到保護子宮的一些作用，而且葡萄籽中還有一些抗氧化物質(zhì)，對女性來說也是很好的。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42。5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

5、當(dāng)歸

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

婦科凝膠代加工廠家表示，以上5種食物可以幫助女性養(yǎng)子宮，生活中不妨多吃點。除了在飲食方面注意外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不抽煙喝酒、多運動，這些都是有利于子宮健康的。

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