乳房作為女性的象征，她是從小時(shí)候就開始發(fā)育的，乳房在不同時(shí)期變化也是不同的。在不同時(shí)期保護(hù)乳房的方法也是不同的。那不同時(shí)期該如何保護(hù)呢？

今天乳腺貼代加工廠家分享不同時(shí)期該如何保護(hù)好自己的乳房？

1、少兒

嬰幼兒乳房發(fā)育分為真性的和假性的，前者是性早熟的表現(xiàn)，同時(shí)伴有第二性征提前出現(xiàn)和生長速度加快。未滿8歲就出現(xiàn)乳房疼痛或有腫塊、乳房體積比同齡女孩大。若有以上癥狀還需及早去醫(yī)院做檢查，以免影響兒童發(fā)育，甚至導(dǎo)致骨骺提前閉合，影響最終身高生長。

2、青春期

一般女孩8~13歲處于青春期，期間乳頭、乳暈顏色以及乳房大小發(fā)生改變。若超過13歲乳房仍然沒有變化，極有可能是發(fā)育遲緩，還需盡早去醫(yī)院找出背后原因。部分女性性成熟后會(huì)伴有不同程度的乳腺增生，這是正常的現(xiàn)象，月經(jīng)來臨前乳房脹痛有腫塊，月經(jīng)來潮或結(jié)束后就能緩解或消失。

3、中老年時(shí)期

女性進(jìn)入更年期后雌性激素分泌不足，再加上不良的情緒、亂服用雌性激素藥物等會(huì)增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)定期去醫(yī)院做乳腺鉬靶和乳腺B超檢查。

如何保護(hù)乳房健康？

調(diào)整好飲食，多吃新鮮蔬菜和水果以及五谷雜糧，遠(yuǎn)離高脂肪和高膽固醇食物，避免暴飲暴食，每頓飯只吃7~8分飽即可，拒絕吸煙喝酒。每天至少有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，一周堅(jiān)持4-5次，能加快體內(nèi)脂肪消耗，幫助控制體重，平衡內(nèi)分泌。保持規(guī)律作息，減少熬夜，每天應(yīng)睡夠7~8個(gè)小時(shí)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，可通過讀書看報(bào)、聽音樂、冥想、向他人傾訴或運(yùn)動(dòng)的方式來排解不良情緒。 

乳房是女性朋友美麗自信的標(biāo)準(zhǔn)，所以女性朋友要保護(hù)好自己的乳房，在不同時(shí)期做好不同的保護(hù)。平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不熬夜，保持愉悅的心情，避免乳房受到不必要的傷害。

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