前列腺凝膠oem廠家了解到，在人們的老觀念中總覺得小夫妻生不出孩子是女人的問題，但是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達，不少在孕育生命問題上碰到難題的人去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)很多小夫妻要不到孩子也跟男性有很大的關(guān)系，比如說男性死精、少精，精子質(zhì)量不好等都是造成不育的重要原因，那么這個時候大家就會有疑問了，年紀輕輕為什么會出現(xiàn)這些問題呢？男性又該怎么樣養(yǎng)精呢？

首先，先給大家看一則報道：根據(jù)國外一些媒體的報道，男性的精子數(shù)量正在以驚人的速度減少，十年之內(nèi)精子的數(shù)量銳減最高達到38%左右，即使是年輕男性的精子數(shù)量也在逐年下降，這個現(xiàn)狀是非常令人擔憂的，大家都知道在孕育生命的問題上，精子是很重要的物質(zhì)，只有優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合才能孕育出更健康的生命。

為了更好的養(yǎng)精，需要怎么做呢？

1.不要久坐不動

前列腺凝膠oem廠家表示，經(jīng)常鍛煉能防止自由基對精子細胞造成的損害，堅持運動的男性的精子濃度要比不鍛煉的男性高，經(jīng)常坐著不動很容易損傷男性的生殖器官，導(dǎo)致前列腺炎等疾病，就不利于精子數(shù)量和質(zhì)量。

2.有節(jié)制的夫妻生活

良好有節(jié)制的性生活有利于精子的生長，不宜性生活過于頻繁，這樣使身體得不到充分的休息，而且精子的生長也需要一段時間的。保持規(guī)律良好的性生活既可以讓精子充滿活力，又不損身體健康。

3.通過飲食來養(yǎng)精

大家都知道食物是非常好的東西，那么在養(yǎng)精方面，哪些食物是更值得推薦的呢？小編給大家列舉一下：黃鱔、泥鰍、墨魚、山藥等，此類食物富含精氨酸，有利于增加精子數(shù)量。此外，魚類對精子有保護作用，經(jīng)常吃三文魚、金槍魚等深海魚，可以讓男性的精子濃度更高。多吃含鋅量高的食物也可以養(yǎng)精，比如生蠔、牛肉等。

以上是小編給大家整理的關(guān)于養(yǎng)精的幾點內(nèi)容，概括起來就是要多活動，多鍛煉身體，同時配合飲食上的調(diào)整，前列腺凝膠oem廠家認為，養(yǎng)精是男人在孕育生命前很重要的事情，并且建議男性一定不能馬虎大意，如果長時間沒有效果的話，建議不要耽擱，及時去正規(guī)的生殖醫(yī)院去檢查治療，配合醫(yī)生，同時要盡量保持平穩(wěn)的心態(tài)，因為心態(tài)也是影響精子質(zhì)量的很重要的一個原因。

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