痛經(jīng)是女性朋友討論最多的一個(gè)話題了，有些女性在例假期間痛經(jīng)痛起來(lái)在床上直打滾，直呼下輩子絕對(duì)不做女人，太痛苦了！

當(dāng)女性朋友痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，有些人建議讓其躺著說(shuō)這樣對(duì)身體好可以緩解痛經(jīng)，也有人說(shuō)坐著能緩解，那究竟哪種好呢？下面大家隨醫(yī)用婦科凝膠定制工廠一起來(lái)看看吧！

痛經(jīng)發(fā)作時(shí)是躺著好還是坐著好呢？

痛經(jīng)時(shí)建議躺著，而不是坐著，主要是因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)血流出不暢，進(jìn)而加重痛經(jīng)。而躺著能夠在一定程度上緩解緊張、焦慮的情緒，有利于減輕痛經(jīng)癥狀，還有利于改善子宮的血液循環(huán)，所以痛經(jīng)期間建議躺著。

1、緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)通常是指子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，進(jìn)而導(dǎo)致子宮痙攣，出現(xiàn)疼痛的癥狀。而適當(dāng)躺著可以使緊張、焦慮的情緒得到緩解，在一定程度上可以減少子宮的痙攣，緩解子宮缺血、缺氧的情況，有利于痛經(jīng)癥狀的緩解;

2、改善子宮血液循環(huán)

對(duì)于因子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病導(dǎo)致子宮血液循環(huán)不暢的女性，適當(dāng)躺著能夠改善子宮血液循環(huán)，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜剝脫、子宮收縮，使月經(jīng)量減少，繼而緩解痛經(jīng);

3、減輕痛經(jīng)癥狀

對(duì)于因子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致痛經(jīng)的女性，適當(dāng)躺著還可以減少經(jīng)血在子宮內(nèi)的淤積，使子宮肌肉松弛、變得柔軟，進(jìn)而在一定程度上有利于經(jīng)血的排出，可起到緩解痛經(jīng)的作用;

4、其他

對(duì)于由于宮頸炎、盆腔炎等疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)，由于適當(dāng)躺著可使炎癥局限化，在一定程度上有利于緩解陰道炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的疼痛。

當(dāng)然了，無(wú)論是躺著還是坐著，都可以對(duì)痛經(jīng)起到緩解的作用。但需要注意痛經(jīng)期間避免一直躺著，以免導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而造成長(zhǎng)時(shí)間缺血、缺氧的狀態(tài)，反而會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。除此之外，對(duì)于痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的女性，這里建議前往醫(yī)院就診，聽(tīng)取醫(yī)生的建議看如何來(lái)緩解。

看了以上內(nèi)容，我們知道痛經(jīng)時(shí)建議女性還是躺著好，但是也是適當(dāng)躺哦，不能一直躺著，那樣也是不好的。希望女性朋友在例假期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗私處，注意腹部的保暖，不吃冰涼刺激性食物，多喝熱水，晚上用溫?zé)崴菽_，這些都可以有效緩解痛經(jīng)哦！

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