懷孕本身是一件很幸福的事情，可到了孕晚期各位準(zhǔn)媽媽就會(huì)遇到一個(gè)尷尬的事情，那就是突然就有了痔瘡，這種痔瘡被稱為孕期痔瘡。是由于胎兒的增大子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻,從而導(dǎo)致了痔瘡的出現(xiàn)，各位過來人或是孕媽媽是不是有這樣的經(jīng)歷呢？

那對(duì)于孕期出現(xiàn)痔瘡該怎么辦呢？有沒有什么辦法可以緩解呢？好了，痔瘡凝膠oem廠家來告訴大家吧！

第一，保持肛門清潔

排便后用溫水清潔肛門區(qū)域，減少細(xì)菌滋生和感染的風(fēng)險(xiǎn)；可以使用濕紙巾輕輕擦拭，避免使用過硬的紙巾造成皮膚損傷。

第二，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

定時(shí)排便，避免忍便，減少大便在腸道中的停留時(shí)間；縮短蹲廁所的時(shí)間，避免長時(shí)間用力排便，減少對(duì)肛門靜脈的壓迫；避免長時(shí)間久坐或久站，適時(shí)變換姿勢(shì)，減輕肛門靜脈的壓力。

第三，要改善飲食習(xí)慣

增加膳食纖維的攝入，多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、白菜、韭菜、菠菜等蔬菜，以及全谷類食物，這有助于保持大便柔軟，減少便秘；多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于消化和預(yù)防便秘；避免過量攝入辛辣、油膩食物，減少對(duì)胃腸道的刺激。

第四，避免過度勞累

保證充足的休息，避免長時(shí)間站立或坐著不動(dòng)；睡眠時(shí)嘗試采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。

第五：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)能幫助降低靜脈壓、增加腸蠕動(dòng)、緩解便秘，增強(qiáng)肌肉力量，這對(duì)預(yù)防痔瘡發(fā)生和減輕便秘有著重要的作用。要定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，避免因痔瘡引起的并發(fā)癥。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，減輕因妊娠帶來的緊張和焦慮，有助于身體的健康。

孕期有了痔瘡吃什么好呢？

1、蔬菜

比如西紅柿、菠菜、卷心菜、芹菜、西葫蘆等，蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等成分，不僅營養(yǎng)豐富，還可以在一定程度上促進(jìn)排便，屬于痔瘡患者提倡食用的食物種類之一；

2、水果

比如蘋果、香蕉、橘子、梨等，水果中也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。部分孕婦到孕中晚期后，會(huì)同時(shí)合并頑固性便秘癥狀，適當(dāng)增加水果的攝入量，有利于便秘癥狀的緩解；

3、魚類

比如草魚、帶魚、鯽魚等。魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等成分，不僅有利于胎兒的生長發(fā)育，而且不會(huì)加重痔瘡。孕婦痔瘡患者建議食用清蒸魚，還可以考慮喝魚湯，但需避免制作成辣味的魚食用，否則容易加重痔瘡癥狀；

4、蛋類

如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等成分，營養(yǎng)既全面又豐富。孕婦痔瘡患者在食用蛋類時(shí)，可以制作成水煮蛋、蒸蛋糕等，有利于健康。

孕期預(yù)防痔瘡需要從多方面入手，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善排便習(xí)慣、適當(dāng)活動(dòng)，保持清潔和避免過度勞累等。如果痔瘡癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)的治療建議。

如果女性朋友在孕期出現(xiàn)了痔瘡，可以試試從以上方面來改善，這樣可以讓痔瘡得到有效的緩解。為了痔瘡快點(diǎn)消失，孕媽媽要多吃一些潤腸的食物，就比如以上這些都可以吃哦！還有就是到了孕晚期一定要多多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，那樣很容易誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)哦！如果痔瘡還是很嚴(yán)重，就需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，萬不可私自用藥。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(kunocafe.com.cn)

注意：文章和圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！