“十人九痔”這句話大家都通過吧！生活中我們周圍的朋友或是同事都在抱怨自己的痔瘡又犯了，那種疼痛感真的是太難受了，坐也不是，站也不是，不僅疼痛還便血，晚上睡覺都不舒服，說的是不是你呢？那大家有沒有想過為何痔瘡會(huì)出現(xiàn)呢？痔瘡究竟是怎么形成的呢？我們又該如何預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)呢？針對(duì)這些問題，痔瘡凝膠廠家給大家逐一解答吧！          

痔瘡到底是怎么形成的？

1、久坐不動(dòng)

科技在發(fā)展，現(xiàn)在的很多工作都不需要人親力親為了，只需要坐在電腦前敲敲打打，就能完成工作，這也就導(dǎo)致了很多人每天的狀態(tài)都是一直坐著不動(dòng)的，但你知道嗎、長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，下肢和腹部的血流速度就會(huì)減慢，下肢靜脈血不能很好的回流了，盆腔內(nèi)、腹內(nèi)臟都會(huì)充血，痔經(jīng)脈太過充盈，壓力升高，就很容易形成痔瘡。

2、經(jīng)常便秘

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)過，在眾多的便秘人群中，有74.5%的人都得了痔瘡，而便秘大多跟自己的飲食作息等個(gè)人習(xí)慣脫不開關(guān)系。經(jīng)常次還吃火鍋、辛辣刺激的食物，會(huì)強(qiáng)烈的刺激著人的腸胃，就會(huì)出現(xiàn)大便干燥，最后發(fā)展成便秘，倘若對(duì)便秘不管不顧，譽(yù)為過幾天就會(huì)好，這很可能就會(huì)誘發(fā)痔瘡。

3、經(jīng)常憋便

生活中有很多人，有便意的時(shí)候不去上廁所，等方便的時(shí)候卻沒有便意了，殊不知，糞便沒有被你及時(shí)的排出體外，就會(huì)長(zhǎng)期不斷的堆積在腸道里，水分也會(huì)慢慢流失，糞便會(huì)越來越干燥，再次排便的時(shí)候就可能會(huì)比較困難，太過缺水，還可能會(huì)出現(xiàn)血絲，長(zhǎng)此以往，就很容易形成痔瘡了。

生活中又該如何預(yù)防痔瘡呢？

1.多喝水、多運(yùn)動(dòng)

多喝水可以促進(jìn)身體對(duì)水分的吸收，加快體內(nèi)的新陳代謝，幫助身體及時(shí)的排出毒素和垃圾，大便也能及時(shí)的被排出，不僅能預(yù)防便秘、痔瘡；多喝水還能很好的避免你長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，血液流通的會(huì)比較順暢，也不容易發(fā)胖。而多運(yùn)動(dòng)，則可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肌肉，現(xiàn)在很多人每天上班都是開車或者乘坐交通工具，一天下來也沒有多余的經(jīng)歷去運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)每天飯后散散步就會(huì)不錯(cuò)的鍛煉，既能緩解壓力，也能預(yù)防痔瘡。

2.飲食需清淡

特別是一些中老年人人，新陳代謝的比較慢，不要經(jīng)常大魚大肉的吃，飲食最好能遵循清淡少油、少食多餐的原則，在食物的選擇上也要常吃點(diǎn)富含膳食纖維的蔬菜水果，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助身體更好的消化，減短糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，這樣但就不容易刺激痔瘡。況且，經(jīng)常吃油膩刺激的食物，也可能會(huì)使血壓升高，對(duì)健康不利。

3.做舉骨盆運(yùn)動(dòng)

具體做法如下：平躺在床上，仰臥屈膝，腳慢慢的靠近臀部，兩手平放在身體兩側(cè)，腳掌和肩部作為支撐點(diǎn)，慢慢的抬起骨盆，同時(shí)提收肛門，堅(jiān)持5分鐘后，身體慢慢恢復(fù)到初始狀態(tài)，來回反復(fù)做個(gè)幾組。堅(jiān)持一段時(shí)間，可以有效的預(yù)防或緩解痔瘡，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)局部的血液回流，就不容易誘發(fā)痔瘡。

以上就是痔瘡形成的原因，大家都清楚了嗎？所以為了避免痔瘡的出現(xiàn)，大家在生活中一定要杜絕以上行為的出現(xiàn)。為了更好的預(yù)防痔瘡，希望大家在生活中能多喝水，多運(yùn)動(dòng)，飲食需清淡，做做骨盆運(yùn)動(dòng)，保持肛周的衛(wèi)生，這樣可以有效避免痔瘡的出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己患上了痔瘡，請(qǐng)及時(shí)使用痔瘡凝膠來緩解，萬不可選擇忍受，那樣嚴(yán)重了就只能手術(shù)了，手術(shù)花大錢不說，還遭罪，不是嗎？

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