現(xiàn)在是電子信息時(shí)代，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入到我們的生活中，不管是大人還是小孩都在使用電子產(chǎn)品。雖說(shuō)電子產(chǎn)品給我們生活帶來(lái)了很大的便利，但同時(shí)也出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，那就是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品很容易出現(xiàn)用眼過(guò)度這個(gè)問(wèn)題，此時(shí)可能會(huì)有人問(wèn)那自己如何判斷是否用眼過(guò)度呢？好了，想看下文吧！

1、眼睛酸脹

用眼過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致眼部睫狀肌痙攣，使眼睛產(chǎn)生疲勞感，從而出現(xiàn)眼睛酸脹、眼眶脹痛等癥狀，可以通過(guò)遵醫(yī)囑使用復(fù)方門冬維甘滴眼液、羥糖甘滴眼液等藥物緩解;

2、視疲勞

用眼過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致眼睛淚液分泌減少，同時(shí)由于眼睛睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于痙攣狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等癥狀。此時(shí)可以通過(guò)閉眼休息、熱敷、按摩等方式緩解，也可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物緩解;

3、眼睛發(fā)干

用眼過(guò)度會(huì)使眼睛睫狀肌在疲勞狀態(tài)下長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致淚液分泌減少，同時(shí)淚液蒸發(fā)過(guò)快，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀，此時(shí)可以通過(guò)遵醫(yī)囑使用萘敏維滴眼液、四味珍層冰硼滴眼液等藥物緩解;

4、眼睛發(fā)癢

用眼過(guò)度使眼睛睫狀肌在疲勞狀態(tài)下長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致淚液分泌減少，同時(shí)淚液蒸發(fā)過(guò)快，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢的癥狀，此時(shí)可以通過(guò)遵醫(yī)囑使用萘敏維滴眼液、四味珍層冰硼滴眼液等藥物緩解癥狀。

5.眼瞼痙攣

用眼過(guò)度時(shí)，由于眼部疲勞、干澀，可以出現(xiàn)頻繁不自主的眨眼。

用眼過(guò)度該怎么辦呢？

1、閉目養(yǎng)神

通常需要增加眼球的休息時(shí)間，要避免長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品。

2、眼部熱敷

可以使用熱毛巾熱敷，促使眼部的血流速度增高，可以幫助眼睛干澀的癥狀改善。

3、飲食調(diào)理

通常需要吃富含維生素比較豐富的食物，比如香蕉、蘋果、橘子等，能夠促進(jìn)眼部疲勞恢復(fù)。

4、外用藥物

可以使用晶舒適滴眼液，每天使用1-2次，可以緩解眼部疲勞、疼痛感。

生活中如果自己的眼睛出現(xiàn)酸脹、食品、眼睛發(fā)干、眼睛發(fā)癢、眼部痙攣等情況時(shí)，就說(shuō)明是用眼過(guò)度了，此時(shí)需要及時(shí)休息了，不能再用眼了，否則后果是非常嚴(yán)重的。當(dāng)我們出現(xiàn)用眼過(guò)度時(shí)，需要閉目養(yǎng)神，眼部熱敷，飲食調(diào)理及使用滴眼液來(lái)緩解眼部疼痛、酸脹等。當(dāng)然，還是希望大家在生活中能合理用眼，避免過(guò)度用眼的情況發(fā)生。

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