前列腺是男性朋友特有的性腺器官，對男性朋友非常重要，然而前列腺是非常脆弱的，稍不注意就會別各種前列腺疾病所困擾，所以保護前列腺健康是每個男性都要做的事情。然而生活中有很多男性朋友的一些行為正在傷害著前列腺的健康，而他們卻不知道，那究竟是哪些行為傷害著前列腺呢？前列腺凝膠定制廠家告訴你：

1、喝水太少

有一句話叫女性都是水做的，所以說女人想要有效的抗衰老的話，那么就應(yīng)該每天堅持喝一些水，最好是喝八杯水左右，那么男性朋友也應(yīng)該要多喝水，男性朋友在生活中喝水量還是非常少的，如果是喝水非常少的話，那么就會使尿液濃度加大，在這個時候尿液中的一些有害的物質(zhì)也就會慢慢的增多，很有可能就會回流到前列腺，從而傷害到了前列腺的一個健康問題。

2、長時間坐著

有非常多的男性朋友，那么在生活中受到了工作的一個限制，長時間可能就會坐著，比如說司機或者是一些長途司機長時間的坐著就會壓迫到自己的前列腺了，那么長時間久坐也就會出現(xiàn)冰冷的情況發(fā)生在這個時候尿液中的一些細菌有可能就會上行到前列腺管，在這個時候是非常容易引發(fā)前列腺炎的。

3、吃辛辣刺激食物

現(xiàn)在的飲食可以說真的是越來越多樣化了，人們對于美食的追求也是非常追求口感上的一個刺激，有多數(shù)人都會喜歡吃一些辛辣刺激的食物，如果是長時間都使用這樣的一些食物的話，那么長時間以來也就會刺激到我們的消化道，也就會使，泌尿道充血，在這個時候也就會加大了便秘的一個出現(xiàn)，所以說也就會影響到男性朋友的前列腺了，還有可能增加前列腺炎的一個幾率。

4、經(jīng)常喝酒

其實大家都知道經(jīng)常的喝酒，那么是能夠傷害到我們的肝臟的，也就會加大了患有肝癌的一個幾率了，男性朋友在生活中長時間進行喝酒，那么也就會影響到了男性朋友的前列腺健康，經(jīng)常就喝酒也就會導(dǎo)致毛細血管充血，在這個時候前列腺又是肌肉纖維組織就會出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生，那么也就會加大男性朋友患有前列腺增生的一個問題。

保護前列腺健康，就要這樣做：

1、多喝水，不能憋尿

缺乏水分會減少排尿量，使得尿液濃縮，升高尿液中微生物濃度，直接刺激尿道，進而誘發(fā)感染，增加患前列腺疾病風(fēng)險，因此要多喝水，多排尿。另外不管什么時候都不能憋尿，不然會使得尿液中微生物逆行進入前列腺。每天至少保證有2000~2500毫升水，白開水、淡茶水或礦泉水都是不錯的選擇。

2、避免受寒和摩擦

男性不能長時間坐在涼椅子上，因為受到寒冷刺激可增強交感神經(jīng)興奮性，引起尿潴留，增加尿道內(nèi)壓，進而引起前列腺液逆流。不能長時間騎自行車或摩托車，積極減少摩擦，以免加重前列腺癥狀。

3、節(jié)制性生活

青年時期就應(yīng)該控制性愛次數(shù)，不能禁欲，更不能縱欲。頻繁性愛會使得前列腺一直處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺增大，特別是性欲旺盛的青年男性更應(yīng)該有所節(jié)制，不然會使得前列腺反復(fù)充血，應(yīng)該前列腺足夠的休息時間。同時也不能過分禁欲，不然會導(dǎo)致前列腺脹滿不適。

為了前列腺的健康，男性朋友需要在生活中改掉以上4個壞習(xí)慣，這樣前列腺才會保持健康。為了前列腺健康，男性朋友應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬果和粗糧，不憋尿，避免受寒，節(jié)制性生活，多參加體育鍛煉來增強抗病能力，特別是長時間坐著的人。這些都是保護前列腺的方法。總之，在日常生活中男性一定要呵護好自己的前列腺，無論是健康生活的培養(yǎng)，還是增強防病意識，都能從根本上保護好前列腺。

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