我們總說女性的生殖器官很脆弱，需要細(xì)心呵護(hù)。那男性的生殖器官呢？是不是就可以放任不管呢？答案當(dāng)然是不！男性朋友的生殖器官也是需要好好呵護(hù)的，要不然各種前列腺問題就會(huì)隨之而來！說起保護(hù)自己的生殖器官，很多男性朋友就困惑了，自己該如何保護(hù)生殖器官呢？相信很多男性朋友都想知道答案。好了，今天小編就給大家講述一下吧！

1、要注意生殖器的衛(wèi)生

如果男性想要保健生殖器的話首先做到的就是要讓生殖器保持干凈狀態(tài)，每天晚上睡覺前使用清水來清洗生殖器，包皮部位要經(jīng)常翻出來清洗里面的包皮垢，避免出現(xiàn)包莖、包皮過長或者生殖器短小，當(dāng)出現(xiàn)包莖或者包皮過長時(shí)，選擇正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生一些生殖器的疾病。

2、要注意穿著

如果男性選擇質(zhì)量比較差的褲子也會(huì)影響到身體健康，一部分男性喜歡穿緊身的牛仔褲，牛仔褲不透氣而且會(huì)對(duì)睪丸造成一定的壓迫，升高了局部的溫度，甚至?xí)绊懙缴?xì)胞，降低了精子質(zhì)量，最終導(dǎo)致男性不育。小編推薦大家選擇純棉并且透氣性比較好的褲子，千萬不能穿一些化纖內(nèi)褲。

3、要擁有良好的生活習(xí)慣

男性朋友必須要有良好的生活習(xí)慣，有一部分男性會(huì)通過吸煙喝酒的方式來釋放壓力，但是這樣會(huì)對(duì)身體帶來嚴(yán)重的傷害，一定要戒掉煙酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)，要減少手淫，如果頻繁手淫的話會(huì)讓男性的身體變得越來越虛弱，甚至?xí)?dǎo)致精神的萎靡以及失眠。

4、要注意生活環(huán)境

所處的生活環(huán)境對(duì)生殖健康也有明顯的影響，尤其是對(duì)于長時(shí)間在高溫環(huán)境下工作的人群來說，會(huì)讓陰囊處于高溫狀態(tài)，降低了精子的成活率，最終影響生育。

為了生殖器官好，男性朋友就要節(jié)制性生活：

太早性生活、性生活過于頻繁或者不潔凈的性行為，都會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)帶來很大影響。身體發(fā)育還沒有完全成熟下，過早性行為會(huì)對(duì)生殖器官帶來損傷，因?yàn)榇藭r(shí)生殖器官異常嬌嫩，容易受到損傷，可能影響成年后的生殖問題。另外，過度性生活會(huì)引起頭痛、腰痛和肌肉酸痛，讓生殖器官一直處于充血狀態(tài)，下降生理功能，增加患上前列腺肥大和前列腺炎的幾率。不潔凈的性生活容易感染多種性傳播疾病，比如淋病、生殖器皰疹和梅毒等。

男性要好好的保護(hù)生殖器官，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，不能長時(shí)間的坐著，盡量少熬夜，控制好自身血糖，避免婚外性行為。

保護(hù)生殖器官并不是女性的專利哦，男性朋友同樣是需要保護(hù)的。為了生殖系統(tǒng)健康，男性朋友在生活中要做好以上4點(diǎn)，要避免吸煙和喝酒，不能長時(shí)間的坐著，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態(tài)，望各位男性不斷努力，永遠(yuǎn)在贏的路上，加油哦！

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