現(xiàn)在的學(xué)生不像之前的學(xué)生那樣輕松了，而是要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)，要學(xué)各種學(xué)科的知識(shí)，所以很多學(xué)生黨很容易出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、疼痛等情況。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)了這些情況時(shí)，就要及時(shí)想辦法來(lái)緩解這種不適感了。那學(xué)生黨出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、疼痛等情況，該如何來(lái)緩解呢？下面由滴眼液貼牌廠家老告訴大家吧！

1、不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)

雖然課業(yè)壓力很大，但是學(xué)習(xí)習(xí)慣要養(yǎng)成好，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)做作業(yè)，否則很容易引起疲勞用眼，這對(duì)眼睛的損害是非常大的。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，保護(hù)好孩子的眼睛是很重要的，因此家長(zhǎng)要提醒孩子，不要讓孩子常時(shí)間看書(shū)或者學(xué)習(xí)，中間要有休息的時(shí)間，這樣才能讓孩子即能學(xué)習(xí)得更好，也能有一雙健康的雙眼。

2、盡量不要趴著睡覺(jué)

很多學(xué)習(xí)在課下的時(shí)候?yàn)榱四茏屪约焊芯?，?huì)趴在桌子上休息一下，其實(shí)這樣做很容易是眼睛遭到壓迫，是非常不好的，如果真的覺(jué)得很累的話，直接眺望遠(yuǎn)方，這樣才能讓自己變得更加健康一些，不要趴著睡覺(jué)。

3、多看看綠色植物

想讓眼睛更加健康的話，是需要讓其放松一些的，因此不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)、書(shū)本，也要花些時(shí)間看看窗外的世界和綠色植物，這樣有助于保護(hù)眼睛?？梢栽诩依锓N些植物，讓孩子在學(xué)習(xí)之后多看看綠色植物，吸收一些綠色光線，這樣對(duì)眼睛是非常有保護(hù)效果的。

4、做眼保健操

為了能讓眼睛能得到放松，感覺(jué)更好一些，可以按摩雙眼，做做眼保健操，這能讓眼睛變得更加明亮，也能讓眼睛得到更好地休息。如果不想讓自己用眼過(guò)度的話，可以在課后或者眼睛疲憊的時(shí)候做眼保健操，對(duì)雙眼會(huì)更加健康。

5、適當(dāng)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)

花青素：可協(xié)助清除視網(wǎng)膜內(nèi)自由基等，幫助改善眼周循環(huán)和毛細(xì)血管，緩解視疲勞。比如：越橘中就含有豐富的花青素，有助眼睛健康。

葉黃素：是一種天然的視覺(jué)營(yíng)養(yǎng)元素，視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)，是視力非常敏銳的地方，就蘊(yùn)含著大量的葉黃素，能夠幫助保護(hù)脆弱的視覺(jué)神經(jīng)。

然而，人體不能自行合成葉黃素，而且隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)不斷自然流失，需要不斷攝入補(bǔ)充。葉黃素酯是葉黃素的安全來(lái)源，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葉黃素。

天然β-胡蘿卜素：會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠緩解眼睛干澀，提高眼睛在黑暗環(huán)境中的視力。反之，就會(huì)容易眼干眼澀，降低暗適應(yīng)能力。

如果學(xué)生黨出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、疼痛等情況，請(qǐng)及時(shí)按照以上方法來(lái)緩解眼部不適感，切不可選擇默默忍受，這樣對(duì)眼睛不好，會(huì)造成視力的下降，相信沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生愿意自己小小年輕就戴上眼鏡吧。所以為了自己的眼睛好，要給自己備一瓶滴眼液，當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適時(shí)，可以滴一滴，來(lái)緩解不適感。

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